CoDA Calesa

12/12/2022

Encontramos el camino a la recuperación!!

How to learn to let go and overcome emotional dependence. Silvia Congost is an expert psychologist and a national reference in self-esteem and emotional dep...

03/03/2022

MARZO 2

REFLEXIÓN DEL DÍA

Hoy, Dios, es posible que necesite un poco de ayuda especial adicional.

Sé que te he pedido que intervengas y te hagas cargo de este problema que me aqueja. Por favor, ayúdame a entender que Tú puedes resolverlo de forma distinta a la que yo esperaba. De esa forma sabré, incluso si se presentan adversidades mientras trabajas en la solución, que Tú no me abandonarás.

MEDITACIÓN PARA HOY

He puesto mi vida a tu cuidado, Dios, y necesito una atención especial el día de hoy.

HOY RECORDARÉ

Yo soy digno de ayuda especial.

03/03/2022

MARZO 2

Sentimientos acerca del trabajo
Estoy furioso en mi trabajo. Otro hombre obtuvo la promoción que yo creo que merezco, y estoy tan enojado, que tengo ganas de renunciar. Ahora mi esposa dice que debo lidiar con mis sentimientos. ¿Qué bien me haría hacerlo? Él fue quien obtuvo la promoción.
Anónimo.

Nuestros sentimientos acerca del trabajo son tan importantes como nuestros sentimientos en cualquier otra área de nuestra vida. Los sentimientos son sentimientos y cuando incurrimos en ellos, manejarlos es lo que nos ayuda a avanzar y a crecer.
No reconocer nuestros sentimientos es lo que nos hace quedar atorados y nos provoca dolores de estómago, de cabeza y de corazón.

Sí, manejar los sentimientos en el trabajo puede ser un reto. Tal
vez sea apropiado llevar nuestros intensos sentimientos ante alguien que no tenga conexión con nuestro trabajo y los analicemos de una manera segura.

Una vez que hemos experimentado la intensidad de estos sentimientos, podemos averiguar qué necesitamos hacer para cuidar de nosotros mismos en el trabajo.
En ocasiones, tal como ocurre con cualquier otro aspecto de nuestra vida, debemos sentir y aceptar los sentimientos.

A veces, éstos están señalando un problema en nosotros, o un problema que necesitamos resolver con alguien más.
A veces, nuestros sentimientos nos están ayudando a señalar un rumbo. A veces están en conexión con un mensaje, o un miedo: nunca tendré éxito... Nunca tendré lo que quiero No soy tan bueno.

A veces, la solución es una postura o remedio espirituales. Recuerda, cada vez que adoptamos una postura espiritual en cualquier aspecto de nuestra vida, nosotros somos los beneficiados.

No sabremos cuál es la lección hasta que reunamos valor para levantarnos y lidiar con nuestros sentimientos.
Hoy consideraré que mis sentimientos en el trabajo son tan importantes como mis sentimientos en cualquier otra parte. Encontraré una manera adecuada de lidiar con ellos.

03/03/2022

MARZO 2

Éxito

«Cualquier tipo de éxito nos asustaba y resultaba extraño.»

Texto Básico, p. 17

Antes de llegar a NA, pocos habíamos tenido experiencia con el éxito. Todos los intentos de dejar de consumir por nuestra cuenta habían fallado. Habíamos empezado a abandonar toda esperanza de encontrar algún alivio a la adicción activa. Nos habíamos acostumbrado al fracaso, lo esperábamos, lo aceptábamos y simplemente pensábamos que era parte de nuestra forma de ser.

Al estar limpios, empezamos a tener experiencias de éxito en nuestra vida. Comenzamos a estar orgullosos de nuestros logros y a correr riesgos saludables. Es posible que recibamos algunos golpes en el proceso, pero, si aprendemos de ellos, se pueden incluso considerar como éxitos.

A veces, cuando alcanzamos una meta, dudamos en «darnos una palmada en el hombro» por miedo a que parezca una arrogancia. Pero nuestro Poder Superior quiere que tengamos éxito y que compartamos con nuestros seres queridos el orgullo por nuestros logros. Muchas veces, cuando compartimos nuestros éxitos con otras personas de NA, empiezan a creer que también pueden alcanzar sus propias metas. Cuando tenemos éxito, ayudamos a sentar las bases para los que vienen detrás.

Sólo por hoy: Me tomaré mi tiempo para saborear mis éxitos. Compartiré mis triunfos con una «actitud de gratitud».

03/03/2022

MARZO 2

Pensamiento del Día

Durante el período de nuestros años de bebedores nos hemos demostrado a nosotros mismos y a todos los demás que no podemos dejar de beber mediante nuestra propia fuerza de voluntad. Hemos demostrado ser impotentes ante la fuerza del alcohol. Así, la única forma en que pedíamos dejar de beber era acudiendo a un Poder Superior a nosotros. A ese poder lo llamamos Dios. En el momento en que una persona realmente acepta este programa es cuando cae de rodillas y se entrega a Dios, tal como lo conciba. Entregarse significa poner nuestra vida en manos de Dios.

“¿He hecho yo la promesa a Dios de que trataré de vivir en la forma en que El desea que viva?”.

Meditación del Día

La fuerza espiritual viene de la comunicación con Dios en la oración y en los momentos de callada meditación. Tengo que esforzarme continuamente en buscar la comunicación espiritual con Dios. Esta es una cuestión directamente entre Dios y yo.

Aquellos que tratan de hallarlo por medio de la iglesia no siempre obtienen la satisfacción y el milagro de la comunicación espiritual con Dios, De esta comunicación nos viene la vida, la alegría, la paz y la curación. Muchas personas no se dan cuenta de la fuerza que puede llegarles de la comunicación espiritual directa

Oración del Día

Ruego poder sentir que el poder de Dios es mío. Pido poder ser capaz de hacer frente a todo mediante esa fuerza.

03/03/2022

MARZO 2

LA ESPERANZA

No te desanimes.

ALCOHÓLICOS ANÓNIMOS, p. 60

Hay pocas experiencias que tengan para mí menos valor que la sobriedad lograda con rapidez. Con demasiada frecuencia, las esperanzas poco realistas han acarreado el desaliento, sin mencionar la lástima de mí mismo y el cansancio por haber querido cambiar el mundo antes del sábado que viene. El desaliento es una señal que me advierte la posibilidad de haber pisado el terreno de Dios. La clave de realizar mis posibilidades está en reconocer mis limitaciones y en creer que el tiempo no es una amenaza sino un regalo.

La esperanza es la llave que abre la puerta por la que salimos del desconsuelo. El programa me promete que, si no me echo el primer trago hoy, siempre tendré esperanza.

Habiendo llegado a creer que guardo lo que comparto, cada vez que le doy ánimo a otro se me da ánimo. Unido con otros, por la gracia de Dios y la Comunidad de A.A., voy caminando por el camino del destino feliz. Que yo siempre tenga presente que el poder que está dentro de mí es muy superior a cualquier temor que se me presente. Que yo siempre tenga paciencia, porque estoy en el buen camino.

Del libro Reflexiones diarias Copyright ©️ 1991 por Alcoholics Anonymous World Services, Inc.

03/03/2022

MARZO 2

EN ESTE MOMENTO VIVO EL MOMENTO

Solo quedan recuerdos. No importa el contenido de mi pasado, ya pasó. No puedo cambiar el pasado, qué hice o que me ocurrió. Mi pasado es parte de mí – puedo aprender de él y enfocarme el presente. Cada día es un capítulo nuevo. Es mi decisión llenarlo. Con la guía de mi Poder Superior, elijo dejar ir el dolor del pasado. Abrazo mi futuro confiándolo al cuidado de Dios. Me honro en el presente.

AFIRMACIÓN DEL DÍA
Disfruto y aprecio la gente en mi vida
Literatura Oficial de CoDA.

02/03/2022

Marzo 1
Deja ir la ira
En la recuperación, a menudo discutimos objetívame acerca de la ira. Sí, razonamos, ésta es una emoción que todos tendemos a experimentar. Sí, la meta en la recuperación es liberarse del resentimiento y de la ira. Sí, está bien sentir enojo, estamos de acuerdo. Bueno, quién sabe....

La ira es una emoción poderosa y a veces atemorizante. También es beneficiosa si no le permitimos que se endurezca hasta convertirse en resentimiento o utilizarla como un mazo demoledor para castigar a la gente o para abusar de ella.

La ira es una señal de advertencia. Señala los problemas. A veces, señala problemas que necesitamos resolver. A veces, señala límites que necesitamos fijar. A veces, es el estallido final de energía antes de que nos entre la aceptación o el dejar ir.
Y, en ocasiones, la ira simplemente es. No necesita justificarse. Por lo general no se puede confiar en un pulcro envoltorio. Y no es necesario que ésta nos asfixie a nosotros o a nuestra energía.

No tenemos que sentirnos culpables cada vez que experimentemos ira. No tenemos que sentirnos culpables.
Inhala profundamente. Podemos, sin vergüenza, sentir todos nuestros sentimientos, incluyendo la ira, y seguir asumiendo la
responsabilidad de nuestra conducta.
Hoy sentiré y liberaré cualquier sentimiento de ira que tenga. Puedo hacerlo de manera adecuada y segura.

02/03/2022

MARZO 1

FUNCIONA

Funciona — realmente funciona.

ALCOHÓLICOS ANÓNIMOS, p. 88

Cuando logré mi sobriedad, al principio tenía fe únicamente en el programa de Alcohólicos Anónimos. La desesperación y el temor me mantenían sobrio (ayudado quizás por un padrino cariñoso y duro). La fe en un Poder Superior me llegó mucho más tarde. Al comienzo esta fe venía lentamente, después de que yo empezaba a escuchar a los otros compartir en las reuniones acerca de sus experiencias, experiencias a las que nunca me había enfrentado sobrio, pero con las cuales ellos se estaban enfrentando reforzados por un Poder Superior. De este compartimiento surgía la esperanza de que yo también podría “conseguir” un Poder Superior y que lo haría. Con el tiempo llegué a saber que un Poder Superior —una fe que funciona sean cuales sean las circunstancias— es posible. Hoy esta fe, más la honestidad, la liberalidad de mente y la buena disposición para trabajar en los Pasos, me da la serenidad que busco. Funciona; realmente funciona.

Del libro Reflexiones diarias Copyright ©️ 1991 por Alcoholics Anonymous World Services, Inc.

02/03/2022

MARZO 1

ESPIRITUALIDAD

PODER SUPERIOR

El corazón y el alma del programa de Doce Pasos de Co Dependientes anónimos es la idea de un Poder Superior amoroso, como cada persona entienda este concepto. Algunos de nosotros llamamos a esta entidad Dios. Algunas personas consideran que este Poder Superior es la naturaleza. Otros podrían usar un ser querido que ha fallecido u otra forma más elevada de su mismos como su Poder Superior.

Con un Poder Superior amoroso en nuestras vidas, ya no estamos solos. A medida que desarrollamos esta relación, el profundo vacío “el agujero en el alma” que tantos Codependientes describen, comienza a llenarse, no con las personas, bienes materiales o sustancias, sino con una abrumadora sensación de conexión, pertenencia y de ser amado incondicionalmente.
Herramientas para la recuperación - CoDA

02/03/2022

MARZO 1

EN ESTE MOMENTO TENGO ESPERANZA

Cuando era niño tenía muchos sueños de una vida de felicidad. En algún momento en el camino, abandoné estos sueños. Mi vida estaba llena de problemas. Creía que la culpa de estos problemas la tenía siempre otra persona.

Trabajando el programa y asistiendo a las reuniones de CoDA, aprendí que mi vida es lo que yo haga con ella. Ahora tengo esperanza. Veo hielo, nieve y un día gris a través de mi ventana. Pero dentro de unas pocas semanas estaré mirando un prado verde y fresco, rosas rosadas, sol dorado. Las estaciones cambian y yo también.

AFIRMACIÓN DEL DÍA
Crezco, a través del servicio dentro y fuera de CoDA
Literatura Oficial de CoDA.

01/03/2022

Febrero 28

REFLEXIÓN DEL DÍA

Parece muy fácil levantar un campamento, cambiarte de casa, de trabajo, o de ciudad y creer que los milagros suceden, y que nuestras vidas van a cambiar por el simple hecho del cambio. Tendemos a olvidar que a donde quiera que vamos, cargamos con nosotros mismos. Cargamos con nuestras emociones, con nuestros sentimientos, y todo con lo que estamos hechos. La única cosa que haría nuestra vida mejor sería cambiarnos a nosotros mismos desde el interior. Solo nosotros podemos hacerlo, con la ayuda de Dios. Deberíamos eliminar las malas actitudes y cambiarlas por pensamientos positivos. Ninguna cosa del exterior puede hacernos felices.

MEDITACIÓN PARA HOY

Ayúdame a cambiar mis actitudes y así la serenidad será más fácil de encontrar.

HOY RECORDARÉ

No sólo los cambios geográficos mejoraran mi vida.