CIJ Querétaro

CIJ Querétaro Institución especializada en prevención,
tratamiento e investigación de las adicciones, así como en la
capacitación de profesionales para su atención.

✨ ¡Plaaan para mañana viernes 31 de julio! ✨Nos vemos a las 4:00 PM en CIJ para ver y analizar The Drama 🎭🎬Un espacio pa...
30/07/2026

✨ ¡Plaaan para mañana viernes 31 de julio! ✨
Nos vemos a las 4:00 PM en CIJ para ver y analizar The Drama 🎭🎬
Un espacio para disfrutar del cine, reflexionar y armar la conversación. 🎙️ socio, amig@, quien quiera... ¡todos son bienvenid@s! 🙌
🗓️ Mañana 31 de julio
🕓 4:00 PM
📍 CIJ
¡No te lo pierdas! 🍿🥤

Hoy en el Día Mundial de la Alegría, te recordamos que no necesitas sustancias para sentirte bien. Puedes activar tu cua...
30/07/2026

Hoy en el Día Mundial de la Alegría, te recordamos que no necesitas sustancias para sentirte bien. Puedes activar tu cuarteto de neurotransmisores con pequeños hábitos diarios:

⚡ Dopamina: Celebra un pequeño logro o aprende algo nuevo.
🤝 Oxitocina: Abraza a alguien querido o pasa tiempo con amigos.
☀️ Serotonina: Camina al aire libre y practica la gratitud.
🏃‍♂️ Endorfinas: Mueve tu cuerpo, baila o ríete a carcajadas.

Cuidar tu salud mental también es darle a tu mente razones naturales para sonreír. 💙

💬 ¿Con qué hábito vas a consentir a tu cerebro hoy? Te leemos en los comentarios. 👇

🧵✨ ¡Los viernes son de tejido y relajación!Regálate una pausa al final de la semana para aprender, crear y compartir en ...
30/07/2026

🧵✨ ¡Los viernes son de tejido y relajación!

Regálate una pausa al final de la semana para aprender, crear y compartir en nuestro Taller de Tejido. 🧶

👀 ¿Qué te parece nuestra última creación? Te mostramos este increíble llavero de medusa 🪼 a crochet, hecho en el taller. ¡Tú también puedes aprender a hacer los tuyos! 🧸💖

🗓️ Todos los viernes
🕐 1:00 PM
📍Instalaciones CIJ Querétaro

📩 ¡Cupos abiertos! Envíanos un mensaje para confirmar tu asistencia o pedir más información. ¡Te esperamos para tejer juntos!

💡 La clave innovadora para gestionar la recaída:No luches contra la ola, aprende a surfearla 🏄‍♂️:- Reconoce el impulso:...
29/07/2026

💡 La clave innovadora para gestionar la recaída:
No luches contra la ola, aprende a surfearla 🏄‍♂️:

- Reconoce el impulso: Ponle nombre ("Esto es solo un impulso por estrés, no una necesidad").

- Haz una pausa de 15 minutos: La intensidad de un impulso suele durar poco tiempo si no lo alimentas.

- Cambia el entorno o la actividad: Sal a caminar, habla con alguien de confianza o cambia de habitación.

Aprender a gestionar los impulsos sin actuar sobre ellos es el verdadero progreso, no la ausencia total de pensamientos. 🌿

¡Prueba el Taekwondo! 🥋Aprende defensa personal, mejora tu flexibilidad, reduce el estrés y fortalece tu mente.🔴 CLASE D...
27/07/2026

¡Prueba el Taekwondo! 🥋

Aprende defensa personal, mejora tu flexibilidad, reduce el estrés y fortalece tu mente.

🔴 CLASE DE ÚNICA DISPONIBLE
📌 ¿Cuándo? este jueves 30 a las 2:00pm
📌 ¿Dónde? Instalaciones CIJ Querétaro

Si hoy necesitas hacer una pausa, respirar o pedir ayuda, está bien.En CIJ Querétaro caminamos contigo. 🙌💬 ¿Qué acción d...
25/07/2026

Si hoy necesitas hacer una pausa, respirar o pedir ayuda, está bien.

En CIJ Querétaro caminamos contigo. 🙌
💬 ¿Qué acción de autocuidado harás hoy por ti? Te leemos en los comentarios.
📩 Si necesitas orientación profesional, envíanos un mensaje directo.

Aprender a poner límites en nuestro tiempo libre es clave para la salud mental. 🧘‍♂️Muchas veces la presión social o las...
24/07/2026

Aprender a poner límites en nuestro tiempo libre es clave para la salud mental. 🧘‍♂️

Muchas veces la presión social o las ganas de encajar nos llevan a aceptar situaciones, consumos o dinámicas con las que no nos sentimos cómodos. Recuerda que no necesitas justificar tu decisión cuando eliges tu bienestar.

✨ Tu paz mental siempre es prioridad.

📍 CIJ Querétaro te acompaña a construir decisiones conscientes e informadas.
📲 ¡Envíanos un mensaje si necesitas apoyo o información sobre nuestros programas

Casi terminamos la semana, ¡no olvides hacer una pausa! ⏸️🧠A veces la rutina nos lleva a mil por hora, pero recordar che...
23/07/2026

Casi terminamos la semana, ¡no olvides hacer una pausa! ⏸️🧠

A veces la rutina nos lleva a mil por hora, pero recordar checar cómo nos sentimos física y emocionalmente es clave para prevenir el estrés y el agotamiento.

📍 Recuerda que en CIJ Querétaro estamos para acompañarte en tu proceso de bienestar mental y emocional.

✨ Guarda este post para tu pausa del día o compártelo con alguien que necesite un respiro. 📲

Cuando una persona enfrenta un consumo problemático, todo el sistema familiar se ve afectado. Por eso, brindar herramien...
22/07/2026

Cuando una persona enfrenta un consumo problemático, todo el sistema familiar se ve afectado. Por eso, brindar herramientas de comunicación, gestión emocional y límites saludables a la familia es clave para la salud mental de todos. 🌿

💡 El primer paso para ayudar a quien amas también puede ser buscar orientación para ti.

📍 Acércate a CIJ Querétaro. Contamos con programas de apoyo y orientación familiar.
📩 ¡Escríbenos por mensaje directo para más información!

🧠✨ ¡El protagonista de hoy no necesita presentación! 🥳En este Día Mundial del Cerebro celebramos a la red neuronal más i...
22/07/2026

🧠✨ ¡El protagonista de hoy no necesita presentación! 🥳

En este Día Mundial del Cerebro celebramos a la red neuronal más increíble de todas. Nos da creatividad, curiosidad y nos mantiene en movimiento todos los días. 👟⚡

Mantén tu mente activa, aprende algo nuevo y no olvides darle su pausa diaria. 🌿💡

¡Feliz ! 🎈

Dirección

Avenida Teotihuacanos S/N, Col Cerrito Colorado
Querétaro
76116

Horario de Apertura

Lunes 8am - 8pm
Martes 8am - 8pm
Miércoles 8am - 8pm
Jueves 8am - 8pm
Viernes 8am - 8pm

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