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Vero Olivares Nutrióloga

Casa
Mexico
Querétaro
Vero Olivares Nutrióloga

Hola!! Soy Vero Olivares, Nutrióloga Clínica, te ayudo a mejorar tus hábitos de alimentación par

26/08/2026

⏰ Últimos días para inscribirte al reto!! ‼️

*¿Te gustaría terminar septiembre sintiendo que por fin retomaste tus hábitos?*✨

Durante las 3 semanas tendrás:
• Menú flexible semana a semana
• Guía de ejercicio
• Ebook para entender el porqué de cada cambio
• Ejercicios prácticos para trabajar tus hábitos
• Acompañamiento por WhatsApp durante los 21 días

📅 31 agosto — 20 septiembre
💲 Inversión: $599 MXN
⏰ Inscripciones hasta el 28 de agosto

21/08/2026

¿Estás listo(a) para darte 21 días y comenzar a sentir que habitas tu cuerpo nuevamente? ¿Estás listo(a) para sentir energía y disfrutar de tus actividades?

Si respondiste si, te espero en mi reto… cerramos inscripciones el 28 de agosto!

Escríbeme por aquí o a WhatsApp para enviarte la liga de pago

17/08/2026

21 días para dejar de querer cambiar todo de golpe y empezar a construir hábitos que sí quepan en tu vida.

El 31 de agosto empieza Reinicia tu Energía: 3 semanas para trabajar alimentación, movimiento y hábitos con acciones simples, herramientas prácticas y acompañamiento durante todo el proceso.

Inversión: $599 MXN
Inscripciones hasta el 28 de agosto.

Si quieres entrar, mándame ENERGÍA por DM o WhatsApp y te paso la información.

14/08/2026

El musculo te va permitir ser funcional e independiente, además de que mantiene tu salud hormonal y metabólica 😌

13/08/2026

¿Haces mil cosas y aun así sientes que tu cuerpo no responde?

Quizá no necesitas hacer más, sino ordenar lo que ya haces.

Por eso regresa Reinicia tu energía en 21 días ✨

Empezamos el 31 de agosto.

¿Quieres que te mande la información? Comenta ENERGÍA.

11/08/2026

Trend de WTF 🙈 (versión nutri hormonal 👩🏻‍⚕️)

05/06/2026

Hoy una consultante me dijo algo que no olvido:

“Vero, descubrí que me gusta cocinar para mí y soy buena cocinera.”

Y yo pensé: eso ES progreso.

No siempre el progreso llega en la báscula o en un número de laboratorio. A veces llega cuando cocinas tu desayuno con ganas, cuando ya no te olvidas tu botella de agua, cuando tu cuerpo te pide dormir y tú lo escuchas.

Los cambios pequeños son los que se quedan.

No porque sean fáciles, sino porque son tuyos. Porque un día simplemente los hiciste, sin drama, sin esfuerzo heroico — y ahí siguen.

Si hoy hiciste algo así, cuéntame 👇
¿Cuál de estos “pequeños progresos” reconoces en ti?

04/06/2026

Los ejercicios de fuerza ayudan mucho a la regulación hormonal y a la resistencia a la insulina. ¿Conocías los beneficios?

02/06/2026

Nos han hecho creer que la resistencia a la insulina solo ocurre cuando hay aumento de peso o un alto consumo de carbohidratos.

La realidad es que la salud metabólica es mucho más compleja.

La genética, la masa muscular, el sueño, el estrés, la alimentación y muchos otros factores también influyen.

Por eso no podemos diagnosticar ni descartar resistencia a la insulina viendo únicamente un cuerpo.

👉🏻 Si quieres entender mejor tu salud metabólica, escribe METABOLISMO en los comentarios.

01/06/2026

Los carbohidratos no son el enemigo — la velocidad de absorción sí importa. Frijol, avena, camote, verduras: elevan glucosa lento.

Pan blanco, azúcar, bebidas endulzadas: pico rápido de insulina.

A largo plazo, elegir carbohidratos de bajo índice glucémico reduce HOMA-IR, triglicéridos y circunferencia de cintura.

Esto es exactamente lo que ajustamos en consulta.
Link en bio, contáctame y hablamos👍

Dirección

Privada Ignacio Zaragoza 16-B Centro. Hospital H+, Torre 3, Consultorio 708
Querétaro
76000

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Lunes	8am - 8pm
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Página web

https://veroolivaresnutriologa.com/

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