Centro Comunitario Montenegro AC

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Somos una institución dedicada a impulsar el desarrollo integral, la educación y el liderazgo en nuestra comunidad, brindando herramientas clave para el futuro. ✨ CRECEMOS Y TRANSFORMAMOS JUNTOS. Fomentar en las familias de la comunidad el desarrollo integral de sus capacidades, a través de actividades educativas, culturales, deportivas, de cuidado de la salud y creación de empresas sociales que les permitan transformar positivamente su comunidad.

Ser "la madre perfecta" nos lleva al agotamiento extremo, la ansiedad y la culpa.Descubre qué es realmente la carga ment...
26/07/2026

Ser "la madre perfecta" nos lleva al agotamiento extremo, la ansiedad y la culpa.

Descubre qué es realmente la carga mental, cómo redefinir la resiliencia (no, no se trata de aguantarlo todo) y aprende herramientas prácticas para priorizar tu autocuidado.

Recuerda: Cuidarte a ti misma también es parte de la crianza.

En este episodio de Ecos de Crianza, profundizamos en esta realidad que muchas familias vivimos. No tienes que hacerlo sola.

La Psicóloga Clínica Heidi Martínez, presidenta de IIPSIS AC, nos ayuda a entender por qué la exigencia social de ser "la madre perfecta" nos lleva al agotamiento extremo, la ansiedad y la culpa.

Descubre qué es realmente la carga mental, cómo redefinir la resiliencia (no, no se trata de aguantarlo todo) y aprende herramientas prácticas para priorizar tu autocuidado.

🎧 Escucha el episodio completo y descarga tus herramientas prácticas en el link de nuestra bio.

Un espacio impulsado por , y .



Podcast para familias, crianza positiva, salud mental familiar, desarrollo integral de la familia, Querétaro, Centro Comunitario Montenegro AC, Maternidad

Gestiona tu propio auto cuidado. Ser "la madre perfecta" nos lleva al agotamiento extremo, la ansiedad y la culpa.Descub...
23/07/2026

Gestiona tu propio auto cuidado. Ser "la madre perfecta" nos lleva al agotamiento extremo, la ansiedad y la culpa.

Descubre qué es realmente la carga mental, cómo redefinir la resiliencia (no, no se trata de aguantarlo todo) y aprende herramientas prácticas para priorizar tu autocuidado.

Recuerda: Cuidarte a ti misma también es parte de la crianza.

En este episodio de Ecos de Crianza, profundizamos en esta realidad que muchas familias vivimos. No tienes que hacerlo sola.

La Psicóloga Clínica Heidi Martínez, presidenta de IIPSIS AC, nos ayuda a entender por qué la exigencia social de ser "la madre perfecta" nos lleva al agotamiento extremo, la ansiedad y la culpa.

Descubre qué es realmente la carga mental, cómo redefinir la resiliencia (no, no se trata de aguantarlo todo) y aprende herramientas prácticas para priorizar tu autocuidado.

🎧 Escucha el episodio completo y descarga tus herramientas prácticas en el link de nuestra bio.

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23/07/2026

Ser "la madre perfecta" nos lleva al agotamiento extremo, la ansiedad y la culpa.

Descubre qué es realmente la carga mental, cómo redefinir la resiliencia (no, no se trata de aguantarlo todo) y aprende herramientas prácticas para priorizar tu autocuidado.

Recuerda: Cuidarte a ti misma también es parte de la crianza.

En este episodio de Ecos de Crianza, profundizamos en esta realidad que muchas familias vivimos. No tienes que hacerlo sola.

La Psicóloga Clínica Heidi Martínez, presidenta de IIPSIS AC, nos ayuda a entender por qué la exigencia social de ser "la madre perfecta" nos lleva al agotamiento extremo, la ansiedad y la culpa.

Descubre qué es realmente la carga mental, cómo redefinir la resiliencia (no, no se trata de aguantarlo todo) y aprende herramientas prácticas para priorizar tu autocuidado.

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Los derechos humanos no tienen restricción de edad. Humillar, gritar o golpear a un niño no es "corregir", es violentar ...
21/07/2026

Los derechos humanos no tienen restricción de edad. Humillar, gritar o golpear a un niño no es "corregir", es violentar a un ciudadano que no tiene los medios jurídicos ni físicos para defenderse.

La dignidad debe ser el estándar mínimo. 🤝🌍

18/07/2026

Ser mamá: ¿Cómo debería ser en realidad?. Ser "la madre perfecta" nos lleva al agotamiento extremo, la ansiedad y la culpa.

Descubre qué es realmente la carga mental, cómo redefinir la resiliencia (no, no se trata de aguantarlo todo) y aprende herramientas prácticas para priorizar tu autocuidado.

Recuerda: Cuidarte a ti misma también es parte de la crianza.

En este episodio de Ecos de Crianza, profundizamos en esta realidad que muchas familias vivimos. No tienes que hacerlo sola.

La Psicóloga Clínica Heidi Martínez, presidenta de IIPSIS AC, nos ayuda a entender por qué la exigencia social de ser "la madre perfecta" nos lleva al agotamiento extremo, la ansiedad y la culpa.

Descubre qué es realmente la carga mental, cómo redefinir la resiliencia (no, no se trata de aguantarlo todo) y aprende herramientas prácticas para priorizar tu autocuidado.

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16/07/2026

Dejemos de romantizar la maternidad. Ser "la madre perfecta" nos lleva al agotamiento extremo, la ansiedad y la culpa.

Descubre qué es realmente la carga mental, cómo redefinir la resiliencia (no, no se trata de aguantarlo todo) y aprende herramientas prácticas para priorizar tu autocuidado.

Recuerda: Cuidarte a ti misma también es parte de la crianza.

En este episodio de Ecos de Crianza, profundizamos en esta realidad que muchas familias vivimos. No tienes que hacerlo sola.

La Psicóloga Clínica Heidi Martínez, presidenta de IIPSIS AC, nos ayuda a entender por qué la exigencia social de ser "la madre perfecta" nos lleva al agotamiento extremo, la ansiedad y la culpa.

Descubre qué es realmente la carga mental, cómo redefinir la resiliencia (no, no se trata de aguantarlo todo) y aprende herramientas prácticas para priorizar tu autocuidado.

🎧 Escucha el episodio completo y descarga tus herramientas prácticas en el link de nuestra bio.

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El maltrato en la infancia no solo duele, altera físicamente la neurobiología del desarrollo. Imagina que tu único refug...
14/07/2026

El maltrato en la infancia no solo duele, altera físicamente la neurobiología del desarrollo. Imagina que tu único refugio en el mundo de pronto se convierte en tu mayor amenaza.

Ese es el precio neurológico del castigo físico.

Cuidar las infancias es proteger arquitecturas cerebrales. 🧬🏚️

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Querétaro

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