Amayrani Gall

09/06/2026

09/06/2026

La política también ocurre cuando decidimos involucrarnos en lo que afecta la vida de los demás.

Habitar una ciudad no es solo transitar sus calles; es preguntarnos qué estamos construyendo juntos. 🧡🧡

🍊 CONOCE A…

Génesis Amayrani Garza Gallegos
Secretaria de Vinculación de Movimiento Ciudadano Río Bravo.

Licenciada en Negocios Internacionales, psicóloga y psicoterapeuta, Amay cree que las comunidades crecen cuando las personas encuentran oportunidades para desarrollarse y construir una mejor versión de sí mismas.

Lo que más le gusta de Río Bravo es su gente y el enorme potencial que existe para seguir creciendo y generando nuevas oportunidades.

Le apasionan especialmente los temas relacionados con la salud integral, el bienestar emocional y el desarrollo de las infancias y adolescencias, convencida de que una mejor sociedad comienza fortaleciendo a las personas.

Cuando no está trabajando o participando en actividades del movimiento, dedica tiempo a dos de sus mayores pasiones: la psicología y la música.

Y sí… también tiene su lado más humano:

☕ Es fan del café.

🎵 La música forma parte importante de su vida.

✍️ Disfruta escribir poesía y reflexiones sobre el crecimiento personal.

🏡 Uno de sus lugares favoritos de Río Bravo es la Casa de Ladrillo.

Tres palabras que la describen:

✨ Perseverante.
🎨 Creativa.
🌱 Resiliente.

Su mensaje para las futuras generaciones es:

💛 “Tu cuerpo, tu mente y tu carácter están en constante transformación. Elige bien tu entorno.”

🧡 Porque el crecimiento comienza cuando decidimos seguir evolucionando.

27/05/2026

Tengo muchos comentarios al respecto, pero el TDAH a veces nos hace sentir un montón de cosas que no son tranquilas para los estados emocionales.

En mi terapia vemos más cosas que solo emociones, también lo químico importa.
Tengo algunos espacios para junio 🫶🏻

10/05/2026

Hoy en México es día de las madres ✨
Amayrani Garza Gall

01/04/2026

“No me siento yo; todo se siente raro. Estoy en modo automático”

No estas exagerando… tu sistema está desregulado.
Empieza así: insomnio, cambios en el apetito, fatiga extrema.
Sobre piensas todo.
Creas escenarios que no existen.
Te sientes desconectado de ti.
Tu estado de ánimo cambia sin una razón clara.

Esto importa.
No es solo “emocional” son señales de que tu cerebro no está funcionando en equilibrio.

El cerebro es el primero en avisar cuando algo en tu vida o en tu cuerpo ya se salió de rango.
Y no siempre hay una sola causa.
Puede ser acumulación: estrés, falta de descanso, desgaste emocional, historia no resuelta.

No todos reaccionamos igual! Porque no todos tenemos el mismo estado interno.

Hay sistemas más residentes; y otros más vulnerables.
Cuando la carga supera tu capacidad de adaptación, algo se desorganiza.

Y no siempre donde esperabas.
Lo que no se atiende, se expande!!
Lo que empezó como insomnio puede terminar afectando tu concentración, tu ánimo, tu cuerpo.

No todo lo que sientes es patológico. Pero tampoco es “normal”
A veces necesitas dejar de minimizarlo, y no, no siempre se trata de “echarle ganas”

Si no duermes,
Si no comes bien
Si no puedes funcionar
Si te sientes en desconexión contigo
Eso no se ignora!!!

Se atiende!

Psicoterapia, evaluación médica o apoyo psiquiátrico no son exageración. Son intervenciones oportunas.

Tu mente no está fallando por debilidad, está reaccionando a una sobrecarga.

Pero si la ignoras, esa sobrecarga pasa factura.

Escuchar a tiempo no es dramatizar.
Es prevenir. 🧠

Amayrani Garza Terapeuta

✍️ hay personas peleando batallas en silencio; si esto te resonó, compártelo. Puede que alguien lo necesite hoy.

31/03/2026

Quiero reactivar mi página 🫠
Les parece que hagamos en vivo hablando de cositas de la mente, el cora y las canciones que nos vibran? 👀