Nutriologa Evelyn Arredondo Loza

30/04/2026

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🍽️💛 Comer en compañía también nutre
Disfrutar nuestros alimentos en familia o con amigos fortalece vínculos, mejora la nutrición y nos ayuda a construir hábitos más saludables.

Planear, preparar y compartir los alimentos sin desperdiciar es una acción sencilla con grandes beneficios para nuestra salud y el medio ambiente.

✨ Hagamos de la comida un momento para convivir, aprender y cuidar lo que comemos.

📖 Consulta las Guías Alimentarias Saludables y Sostenibles para la Población Mexicana:
https://www.gob.mx/cms/uploads/attachment/file/1029510/Guias_Alimentarias_Mexico_2025.pdf

29/03/2026

5 hábitos que aceleran tus resultados nutricionales 💪🏼🔍

28/03/2026

¿Te estancaste en tu peso?
Esto puede estar pasando!!

28/03/2026

Hígado graso: la alimentación sí hace la diferencia.

El exceso de azúcares, harinas refinadas y alimentos ultraprocesados puede afectar la salud del hígado.

Algunos hábitos que pueden ayudarte:

✔ aumentar consumo de verduras
✔ incluir proteína en cada comida
✔ reducir bebidas azucaradas
✔ preferir alimentos naturales
✔ mantener horarios de comida

Pequeños cambios pueden ayudar a mejorar la salud hepática.

La alimentación es clave para cuidar tu hígado.

27/03/2026

SEÑALES DE QUE TU CUERPO YA ESTA CAMBIANDO CON LA ALIMENTACIÓN SALUDABLE 💜

27/03/2026

⚠️ Hígado graso: señales que no debes ignorar

Muchas personas tienen hígado graso sin saberlo.

Algunas señales pueden ser:

• cansancio frecuente
• inflamación abdominal
• dificultad para bajar de peso
• triglicéridos o colesterol elevados
• glucosa alta

Detectarlo a tiempo puede ayudarte a prevenir complicaciones.

En los próximos días te compartiré cómo mejorar tu salud hepática a través de la alimentación.

Nutrióloga Evelyn Arredondo

25/03/2026

ERRORES QUE NO TE DEJAN AVANZAR CON TU MENÚ 🤔

20/03/2026

🔍🛒TIPS EFECTIVOS PARA LLEVAR A CABO TU MENÚ 👌🏼✏️💡

19/03/2026

Tu salud metabólica puede mejorar con los cambios adecuados.

Muchas personas viven durante años con síndrome metabólico sin saberlo, pero con orientación profesional es posible mejorar hábitos y cuidar tu salud.

La prevención y el tratamiento nutricional oportuno pueden ayudarte a reducir riesgos y mejorar tu bienestar.

Si deseas mejorar tu alimentación y cuidar tu salud, agenda tu consulta nutricional.

Nutrióloga Evelyn Arredondo
📍 Río Bravo, Tamaulipas
📞 899 505 2597

📩 Envíame mensaje para agendar tu cita.

18/03/2026

¿Sabías que la alimentación puede ayudar a mejorar el síndrome metabólico?

Una evaluación nutricional permite conocer tu estado de salud y diseñar un plan de alimentación adecuado para tus necesidades.

Cada persona necesita recomendaciones adaptadas a su estilo de vida, gustos y necesidades.

17/03/2026

Síndrome metabólico: la alimentación sí puede marcar una diferencia. 🌟💪