FridaaLlamas Psicóloga

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24/04/2026

En el Día del Libro recordamos que leer va mucho más allá del entretenimiento… es un ejercicio profundo para tu cerebro 🧠💛
Cada página que lees:
• estimula tu mente
• reduce el estrés
• fortalece tu salud emocional
• desarrolla empatía
• y te ayuda a crecer
Leer es, en muchos sentidos, una forma de terapia silenciosa 🤍
Hoy regálate unos minutos para ti… y para tu mente.
📖 ¿Qué libro te ha cambiado la vida o te ha hecho ver las cosas diferente? Te leo en comentarios 👇✨

30/03/2026

A veces no estamos perdidos…
solo estamos en la oscuridad necesaria para recordar que también somos luz 🐛✨

20/03/2026

¿Te has sentido sin energía, irritable o simplemente “apagad@" sin saber por qué?
Puede ser que tu serotonina esté hablando…
La serotonina es un neurotransmisor clave en tu bienestar: influye en tu estado de ánimo, sueño, apetito y hasta en cómo manejas el estrés.
Y aunque a grandes rasgos pareciera ser un proceso meramentr bioquímico, lo cierto es que también son hábitos que desarrollamos en el día a día los que interfieren en este proceso
Pequeñas cosas como:
Exponerte al sol 🌞
Moverte 🤸‍♀️
Alimentación de calidad🥗
Descanso adecuado 😴
Rodearte de personas que te sumen 👨‍👩‍👧‍👦
pueden hacer una gran diferencia en cómo te sientes.
No se trata de estar feliz todo el tiempo, sino de crear condiciones internas para sentirte mejor.
Tu mente y tu cuerpo no están separados 🧠🫀

❤️

16/03/2026

A veces estamos tan enfocados en llegar, que olvidamos que muchas cosas de nosotros solo se entienden mientras atravesamos el camino...🌱❤️‍🩹

08/03/2026

Muchas mujeres hicieron contribuciones fundamentales a la psicología, y aunque durante mucho tiempo su trabajo fue invisibilizado,
hoy recordamos a algunas de estas mujeres valientes y revolucionarias 💜

05/03/2026

No cualquiera tiene la valentía de mirar profundo.
Que tú sí la tengas contigo ❤️‍🩹🌱

Fridaa Llamas Psicóloga
"El arte de descubrirte y sanar"

01/03/2026

La estabilidad emocional no depende solo de la voluntad, el entorno influye. Y cuando el entorno es incierto u hostil, necesitamos herramientas funcionales para sostenernos y mantenernos estables emocionalmente.

16/02/2026

En psicoterapia no buscamos una felicidad constante ni una vida sin emociones incómodas.
Buscamos algo más real y más humano: la capacidad de sostenernos cuando la vida duele.
Ser funcional no significa no sentir.🚫
Ser flexible no significa no quebrarse.🎋
Significa aprender a atravesar el malestar sin rompernos por dentro.🎭
Significa desarrollar recursos, conciencia y regulación emocional para responder, no solo reaccionar ante lo inevitable.
El dolor forma parte de la experiencia humana.
La diferencia está en cómo lo integramos.
La terapia no elimina las grietas.
Nos enseña a repararlas con sentido...🌱❤️‍🩹

Fridaa Llamas Psicóloga
"El arte de descubrirte y sanar"🎨🌱❤️‍🩹

❤️

08/02/2026

💖

12/01/2026

La mente no se controla. Se observa.
Pasamos mucho tiempo intentando callar los pensamientos, como si la mente fuera el problema.
Y en esa lucha, muchas veces terminamos más alejados y cansados de nosotros mismos.
No todo lo que aparece en la mente necesita ser eliminado; a veces basta con hacer espacio, observar y acompañar.
Desde la terapia ACT, aprendemos a tomar distancia de los pensamientos y a elegir cómo actuar desde lo que es importante para nosotros.

¿Qué pasaría si hoy, en lugar de luchar con tu mente, simplemente la aceptaras libre de juicio y siendo compasiv@?

Fridaa Llamas Psicóloga
"El arte de descubrirte y sanar "🎨🌱🧠

❤️

11/02/2025

🔥 ¿Hasta dónde estás dispuesto a llegar por tus sueños? 🔥

La canción Whatever It Takes nos habla de la ambición, la resiliencia y la lucha interna por alcanzar el éxito. Desde la psicología, este mensaje resuena con el concepto de mentalidad de crecimiento: la capacidad de adaptarnos, aprender y superar desafíos, incluso cuando todo parece en contra.

⚡ El miedo y la presión pueden paralizarnos, pero también pueden impulsarnos a dar lo mejor de nosotros. ¿Cómo manejas la incertidumbre y el estrés en tu camino hacia tus metas?

🚀 Desliza para explorar cómo esta canción refleja el esfuerzo, la automotivación y la resistencia mental.

Comparte esta publicación a tu firebreather favorito ❤️‍🔥

Fridaa Llamas Psicóloga
"El arte de descubrirte y sanar"🎨🌱

Dirección

Ramos Arizpe Coahuila
Ramos Arizpe

Página web

https://psicologiaymente.com/psicologos/2080371/fridaa-goretti-llamas-rosales

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