23/04/2026
A veces creemos que pensar más nos va a ayudar a entender o resolver lo que nos pasa...pero no siempre es así.
La *rumiación* puede hacernos sentir que estamos "haciendo algo" con lo que nos preocupa, cuando en realidad nos mantiene en el mismo lugar, aumentando la ansiedad y el malestar.
Algo que puede ayudarte a empezar a diferenciarlo es preguntándote: ¿Esto me acerca a una solución o sólo me está dando vueltas?
Si sientes que esto te pasa con frecuencia, trabajarlo en terapia puede ayudarte.
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