Psic. Infantil Pilar Trillo

12/03/2026

💜 Día Mundial del Riñón 💜

Hoy recordamos la importancia de cuidar nuestros riñones, dos órganos pequeños pero fundamentales para mantener nuestro cuerpo en equilibrio. Ellos se encargan de filtrar la sangre, eliminar toxinas y regular funciones vitales como la presión arterial.

⚠️ Muchas enfermedades renales avanzan de forma silenciosa, por eso la prevención y los chequeos a tiempo pueden marcar la diferencia.

✨ ¿Cómo podemos cuidar nuestros riñones?
💧 Manteniéndonos bien hidratados
🥗 Llevando una alimentación balanceada
🏃‍♀️ Realizando actividad física regularmente
🧂 Reduciendo el consumo de sal y alimentos ultraprocesados
🩺 Realizando chequeos médicos periódicos

Cuidar tus riñones es cuidar tu vida.
La detección temprana salva riñones y salva vidas.

📅 Hoy, en el Día Mundial del Riñón, hagamos conciencia y compartamos este mensaje.

16/02/2026

El sábado 14 de febrero fui a donar sangre a Pro-niñez con cáncer.

No es algo que normalmente comparta en redes.
Para mí, donar sangre es un acto personal, silencioso y desde el corazón.
Pero hoy lo hago porque creo profundamente en las causas que cambian vidas.
Porque cuando una comunidad se une, el impacto es real.
Y porque a veces, una pequeña acción puede transformar por completo el entorno de alguien más.

✨ Hoy te invito a participar, a involucrarte, a decir sí a las campañas que construyen esperanza.
Juntos podemos hacer cambios grandes… empezando por gestos sencillos.

✨ ¿Has participado alguna vez en una causa que te haya marcado o cambiado la forma de ver la vida?
Te leo en comentarios, me gustaría mucho poder leerte!

29/01/2026

Huir cansa.
Mirar hacia adentro también asusta… pero transforma.
Lo que hoy te da miedo, mañana puede convertirse en la parte más fuerte de ti.

💭 Y tú, ¿ya identificaste de que huyes?
👉 Comparte tu experiencia en los comentarios, me gustaría mucho poder escucharte.
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Running away is exhausting.
Looking inward is also scary... but it transforms you.
What scares you today may become your greatest strength tomorrow.

💭 And you, have you identified what you are running away from?
👉 Share your experience in the comments, I would love to hear from you.

07/01/2026

Nunca subestimes el poder de una pausa…
🧠 A veces no necesitas avanzar, sino detenerte.
Respirar también es productivo.
Escucharte también es autocuidado.


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15/12/2025

01/12/2025

✨ Pilar Trillo
Psicóloga clínica e ingeniera con más de una década en entornos corporativos internacionales. Combina la comprensión de la mente humana con la visión estratégica, ayudando a personas y organizaciones a recuperar equilibrio, claridad y propósito. 💙

18/11/2025

El día viernes compartimos una Plática con Causa que tocó temas profundos: el desgaste emocional, la fatiga y el autocuidado. 💛
La asociación Pro-Autismo A.C nos abrió un espacio de escucha y reflexión donde cada voz importó.
Me llevo la gratitud por su entrega y la convicción de que atender el Burnout es un acto de amor propio y comunitario. 🌿
Gracias por permitirme acompañarles.

Si te gustaría llevar esta plática o un taller a tu organización, ¡envíame mensaje! 📩✨
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04/11/2025

29/10/2025

🛑¿te gustaría...
regresarle a la comunidad, lo que la comunidad te da?

Nuestras pláticas con causa unen bienestar emocional y solidaridad.
Tu asistencia no solo te transforma, también apoya proyectos que cambian realidades.
👉 Participa. Suma. Transforma.

📍Lugar: Pro-Autismo.
📅 Día: Noviembre 14, 2025.
⏰ Hora: 9:00 am

😍Con tu apoyo contribuyes al salario de los estudiantes adultos de Pro-Autismo.