04/05/2026
¿Por qué NO estrenar tenis en un maratón? 👟❌
Aunque la tentación de lucir calzado nuevo es grande, el día de la competencia nada se improvisa. Aquí las razones principales:
Riesgo de ampollas y rozaduras: Los materiales nuevos son más rígidos. Con el roce constante y el sudor de 42 km, las fibras nuevas pueden causar heridas que te obliguen a detenerte.
Inflamación del pie: Durante una carrera larga, el pie se expande. Si el tenis no ha sido "domado", no tendrá la flexibilidad necesaria para ajustarse a ese cambio de tamaño, causando opresión y dolor.
Alteración de la pisada: Un tenis nuevo tiene la amortiguación al 100%, lo cual suena bien, pero cambia sutilmente cómo apoyas el pie. Esto puede sobrecargar músculos y tendones que no están acostumbrados a esa respuesta elástica.
Falta de confianza: Necesitas saber que tu equipo no te fallará. Usar tenis con al menos 50-80 km de uso previo te asegura que ya conoces sus puntos de presión y su comportamiento en fatiga.
Regla de oro: En el maratón se compite con lo que se entrenó. ¡Cuida tus pies y asegura tu meta!
