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Psicóloga Clínica Yadira Lucero

Casa
Mexico
Salamanca
Psicóloga Clínica Yadira Lucero

Psicóloga clínica, con preparación en terapia familiar. Experiencia en atención a niños, adolescentes y adultos.

26/08/2026

🧠 𝐂𝐚𝐝𝐚 𝐩𝐫𝐞𝐠𝐮𝐧𝐭𝐚 𝐪𝐮𝐞 𝐭𝐞 𝐡𝐚𝐜𝐞𝐬 𝐩𝐮𝐞𝐝𝐞 𝐜𝐚𝐦𝐛𝐢𝐚𝐫 𝐥𝐚 𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚 𝐞𝐧 𝐪𝐮𝐞 𝐭𝐮 𝐜𝐞𝐫𝐞𝐛𝐫𝐨 𝐫𝐞𝐬𝐩𝐨𝐧𝐝𝐞.

Cuando dejamos de pensar “esto es demasiado difícil” y comenzamos a preguntarnos ”¿cuál es el primer paso?”, activamos procesos relacionados con la planificación, la toma de decisiones y la resolución de problemas.

✨ La neuroplasticidad nos recuerda que el cerebro puede adaptarse y fortalecerse con la práctica.
Pequeños cambios en nuestra forma de pensar pueden convertirse en grandes cambios en nuestra manera de actuar.

25/08/2026

En terapia puedes identificar tus vínculos , desarrollar apegos funcionales !!!

13/08/2026

Como te puede ayudar la terapia !! ?
✅Identificar patrones
✅Hacerlos consciente
✅Aceptarlos
✅Decidir modificarlos
✅Acompañamiento en el Duelo del proceso

30/07/2026

Desarrolla la capacidad de establecer limites!!!
Es una herramienta para tu SALUD MENTAL.

15/07/2026

💬 Hablar también es cuidar tu salud mental. No estás solo/a, hay quien te escucha y te entiende. 💙

📞 Profesionales disponibles para ti las 24 horas.

01/07/2026

'Lo fácil' no te hace débil!!
Te hace humano.
El cerebro está diseñado para ahorrar energía y evitar dolor. Por eso procrastinamos.
Lo fácil es un préstamo con intereses altísimos, te da alivio hoy y te cobra con ansiedad mañana, lo correcto es una inversión: pagas con incomodidad ahora y cobras con orgullo después.

Y aquí viene la parte importante: lo correcto duele porque implica pérdida. Pérdida de una versión tuya, de una relación, de una fantasía de cómo 'deberían' ser las cosas.
Hacer duelo duele.

29/06/2026

Identificar los síntomas de ansiedad te permitirán desarrollar estrategias para manejar algún episodio o crisis.

28/05/2026

Autoconocimiento, autoanálisis, !!
Son herramientas que aprendes en terapia SIN JUZGARTE, te permitirán tener una mejor relación contigo mismo !!!

20/05/2026

Hoy se reconoce esta magnifica labor de escuchar y acompañar !

05/05/2026

🔵 𝐄𝐋 𝐈𝐌𝐏𝐀𝐂𝐓𝐎 𝐃𝐄𝐋 𝐄𝐒𝐓𝐑𝐄́𝐒 𝐄𝐍 𝐄𝐋 𝐂𝐄𝐑𝐄𝐁𝐑𝐎 𝐘 𝐄𝐋 𝐂𝐔𝐄𝐑𝐏𝐎

👉🏻 Nuestro cerebro interpreta constantemente los pensamientos y los convierte en emociones, activando diferentes áreas cerebrales que influyen directamente en nuestras respuestas físicas y conductuales.

✅ 𝐁𝐞𝐧𝐞𝐟𝐢𝐜𝐢𝐨𝐬 𝐝𝐞 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐫𝐞𝐧𝐝𝐞𝐫 𝐞𝐬𝐭𝐞 𝐩𝐫𝐨𝐜𝐞𝐬𝐨:

* Identificar cómo los pensamientos influyen en nuestras emociones
* Reconocer señales de estrés agudo y crónico
* Favorecer la autorregulación emocional
* Promover hábitos que protejan la salud cerebral

☑️ 𝐂𝐥𝐚𝐯𝐞 𝐢𝐦𝐩𝐨𝐫𝐭𝐚𝐧𝐭𝐞:
El estrés no es negativo en sí mismo; el problema surge cuando se mantiene de forma crónica y el cuerpo no logra recuperarse.

❇️ El estrés agudo prepara al cuerpo para reaccionar (respuesta de alerta), mientras que el estrés crónico puede afectar múltiples sistemas, incluyendo el cardiovascular, metabólico e inmunológico.

✳️ 𝐂𝐮𝐢𝐝𝐚𝐫 𝐭𝐮𝐬 𝐩𝐞𝐧𝐬𝐚𝐦𝐢𝐞𝐧𝐭𝐨𝐬 𝐞𝐬 𝐜𝐮𝐢𝐝𝐚𝐫 𝐭𝐮 𝐜𝐞𝐫𝐞𝐛𝐫𝐨… 𝐲 𝐭𝐮 𝐛𝐢𝐞𝐧𝐞𝐬𝐭𝐚𝐫 𝐢𝐧𝐭𝐞𝐠𝐫𝐚𝐥.

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