Psic. Luz

08/03/2026

Este 8 de marzo no te deseo un "feliz día".
Te deseo una vida libre de miedo.
Te deseo vínculos sanos que no tengas que sanar después.
Y te deseo la fuerza para elegirte a ti misma, todos los días de tu vida.💜

12/02/2026

12/02/2026

La distimia, conocida hoy como trastorno depresivo persistente (PDD), es una forma de depresión crónica de intensidad leve a moderada, caracterizada por un estado de ánimo bajo, tristeza o irritabilidad casi diaria durante al menos dos años (uno en niños/adolescentes). Aunque menos severa que la depresión mayor, sus síntomas crónicos interfieren en la vida diaria, y el tratamiento más efectivo combina psicoterapia y fármacos antidepresivos.

Síntomas Principales:
*Estado de ánimo depresivo o triste la mayor parte del día.
*Baja autoestima o sentimientos de inutilidad.
*Falta de energía o fatiga crónica.
*Dificultad para concentrarse o tomar decisiones.
*Alteraciones del sueño (insomnio o dormir demasiado).
*Cambios en el apetito (falta de apetito o comer en exceso).
*Desesperanza y visión negativa del futuro.

21/01/2026

13/01/2026

El trauma no te hizo más fuerte.

Te traumatizó, te rompió por dentro, alteró tu sistema nervioso, te dejó con insomnio, heridas en la autoestima, miedo al vínculo y dificultades para relacionarte.

Probablemente incluso intentó robarte las g4nas de vivir.

Quien decidió volverse más fuerte fuiste tú, para sobrevivir, adaptarte, sanar y seguir avanzando.