Paola Soto Psicólogo Clínico

10/09/2026

Hablar también salva vidas 💛💛💛

09/09/2026

Sostener a quienes sostienen el mundo: Un espacio para ti. ✨

Detrás de cada madre autónoma, de cada mujer que enfrenta la maternidad en soledad, la ausencia de redes de apoyo, la depresión postparto o la incertidumbre económica, hay una fuerza inmensa, pero también un cansancio que merece ser escuchado.

Es momento de hablar de ello, de visibilizarlo y, sobre todo, de acompañarlo.

Por eso, abro un espacio de atención psicológica individual dedicado exclusivamente a un grupo de 8 mujeres que estén atravesando situaciones de vulnerabilidad (madres solteras, procesos de duelo por ausencia, desempleo o retos en el postparto).

Queremos que este sea un refugio donde tu salud mental sea la prioridad.

🌱 Detalles de la convocatoria:

Modalidad: Terapia Individual
• Presencial u On line (Cupo limitado a 8 mujeres).

• Enfoque Dialéctico Conductual (DBT) Acompañamiento profesional, libre de juicios y con perspectiva de género.

• Selección: a través de un estudio socioeconómico.

Para más información o postularte: Envía un mensaje privado (DM) o escribe al número de WhatsApp
844 232 53 06 de manera completamente confidencial.

No tienes que poder con todo tú sola. Sanar en comunidad también es una forma de transformarnos socialmente.

21/08/2026

🚨 LACAN EXPLICÓ POR QUÉ MOSTRARTE VULNERABLE ES LO QUE DE VERDAD UNE 🚨

Muchas personas hacen justo lo contrario:

👉 "Doy regalos, resuelvo problemas, estoy para todos... y me siento lejos de todos." 👉 "Me cuesta muchísimo decir 'te necesito'." 👉 "Muestro mi mejor versión y luego me pregunto por qué nadie me conoce."

Y les dicen:

👉 "No muestres debilidad." 👉 "Llega completo a las relaciones." 👉 "Primero ámate al 100 y luego ama a alguien."

Pero Lacan planteó una fórmula que da vuelta a todo eso.

"Amar es dar lo que no se tiene."

Y entenderla cambia cómo te vinculas.

Lacan propuso esta idea desconcertante: no amamos desde lo que nos sobra, sino desde lo que nos falta. Dar lo que se tiene —regalos, tiempo, favores, soluciones— es relativamente fácil y no compromete nada; puedes dar mucho y seguir escondido. Amar es otra cosa: es entregarle al otro tu falta —mostrarle que no estás completo, que lo necesitas, que hay en ti un hueco que su presencia toca—. Por eso da tanto miedo y por eso importa tanto: no entregas tu versión resuelta, entregas la que todavía no lo está.

La idea incómoda es esta:

👉 Puedes dar muchísimo y aun así no haber dado lo único que crea intimidad. 👉 Esperar a "estar completo" para amar es esperar a no necesitar el amor: la espera no termina nunca. 👉 Y quien nunca muestra su falta obliga al otro a relacionarse con un personaje.

Pero aquí está lo importante:

Empieza por dar algo que no sea perfecto: cuenta lo que te da miedo, di "te necesito" en voz alta, pide ayuda con algo que no puedes solo. Vas a notar que la cercanía se dispara de inmediato —la gente no se acerca a quien lo tiene todo resuelto, se acerca a quien puede mostrarse humano—. Y cuando alguien te muestre su falta, entiende el tamaño del gesto: no te está dando poco, te está dando lo único que, según Lacan, se llama amor.

📚 Lacan, J. (2003). El seminario, libro 8: La transferencia (1960-1961). Paidós.

21/08/2026

Hay que recordar que los procesos no son lineales y cada proceso es diferente en cada persona, no te compares ni busques el bienestar inmediato, porque todo toma su tiempo 🫰🏻

11/08/2026

🫰🏻✨

Muchas veces las heridas nos hacen creer que quedamos atrapados en el pasado o que aquello que nos lastimó define quiénes somos. Sin embargo, lo que realmente da forma a tu historia no es lo que te rompió, sino la forma en que decidiste levantarte, sanar y seguir adelante. El cuidado personal, en ese sentido, se convierte en un acto de reconstrucción: una manera consciente de transformar el dolor en aprendizaje, en amor propio y en fortaleza emocional.

Cuando eliges cuidarte, dejas de ser solo protagonista del sufrimiento y te conviertes en autor de tu proceso de sanación. Cuidarte implica poner límites, buscar ayuda, descansar, permitirte sentir y reconstruir tu paz paso a paso. Es una decisión diaria que reafirma que tu valor no depende de lo que perdiste ni de las cicatrices que llevas, sino de tu capacidad de sostenerte con compasión incluso en los momentos más difíciles.

Comprender esto también libera del resentimiento y de la culpa. No puedes cambiar lo que te dolió, pero sí puedes elegir no seguir alimentando ese dolor con abandono propio. Cada acción de autocuidado es una declaración de que tu historia sigue viva, creciendo, aprendiendo y floreciendo más allá de las heridas.

31/07/2026

🫰🏻✨

06/07/2026

06/07/2026

La violencia tiene muchas máscaras, si algo te incomoda o no te gusta, no dejes pasar esos focos que se encienden de a poco.

Si tú o alguien está pasando por una situación de abuso, no dudes en pedir ayuda, no estás sol@ 🫂💜

07/06/2026

‼️¿Y cuánto te aleja de ti, no ponerlos?