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Nutricure Lucia Alvarez Garcia

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Saltillo
Nutricure Lucia Alvarez Garcia

Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de Nutricure Lucia Alvarez Garcia, Nutricionista, De la cruz #356 Col. Jardines del Vallesa, Saltillo.

Hola soy Lucia Alvarez Garcia Soy Nutriologa,actualmente realizo un máster en diabetes y obesidad.Me apasiona mucho la salud; puedo ayudarte a llegar tus metas de una forma saludable!! - Consultas presenciales y online.

25/01/2022

Buen martes !

06/01/2022

MINI ROSCA DE REYES FIT

Ingredientes

1 taza de avena
1 yema de huevo
5 claras
1 cucharada de royal
1 cucharada de canela
1 cucharada de vainilla
100 ml de leche de almendras sin azúcar
2 sobres de stevia
Para la decoración

½ taza de yogurt griego natural
4 cucharadas de frutos secos
50 grs de chocolate oscuro sin azúcar
1 sobre de stevia
Preparación

Molemos en la licuadora la taza de avena y le integramos los demás ingredientes.

Vaciamos al bol y rociamos spray en el molde y comenzamos a llenarlo. Se hornea por 20 o 25 minutos a 200 grados.

*Se puede decorar en la parte de arriba en forma de rosca con frutos secos sin azúcar y un poco de yogurt griego natural con stevia y chocolate amargo sin azúcar (opcional).

DISFRUTA SIN CULPA 💫💫💫💫

28/10/2021

✨TABULE LOW CARB VEGANO ✨
Les platico un poco de este platillo; es una ensalada típica del Líbano y Siria que es empleada a veces como acompañamiento de aperitivos o también se podría comer como plato principal. Normalmente la base del platillo es trigo, aunque aquí la modificamos un poco y la hicimos con arroz de coliflor. Es una excelente opción para cuando ya te aburriste de las típicas ensaladas y quieres algo diferente. Esta receta es compatible para las personas que llevan una dieta basada en plantas y es LOWCARB ya que cambiamos el trigo por el arroz de coliflor.
✨INGREDIENTES ✨ 1 1/2 taza de arroz de coliflor, 1 taza de tomate picado, 1 taza de pepino picado,1/4 de taza de cebolla morada picada, 1/2 taza de perejil picado, 1/8 de taza de aceite de oliva (son aprox. 30 ml) 3 cucharadas de hojitas de menta picadas, jugo de limon, pimienta
✨PROCEDIMEINTO✨ Para que el arroz de coliflor tenga mejor textura lo vamos a cocinar en consomé vegetal por unos 5-7 min, al terminar hay que colar muy bien para que no tenga exceso de humedad y dejar enfriar. Después picaremos el resto de los ingredientes( el pepino, tomate, cebolla, perejil, menta) , seguido de eso agregamos los ingredientes líquidos que serian el jugo de limón ( OJO, el jugo de limón es al gusto) y el aceite. Para finalizar agregamos un toque de pimienta.

21/05/2021

Hola!!! Es día de hoy se enseñaré a preparar un sorbete casero, esta receta es muy rápida y rica !!
INGREDIENTES:
💜Fruta congelada
💜Jugo de medio limón
💜1/2 taza de agua
💜Algún sustituto de azúcar (poner al gusto)
Para realizar esta receta solamente hay que colocar la fruta previamente congelada en un procesador de comida o licuadora, después agregaras poco a poco el agua y el resto de los ingredientes hasta que quede con consistencia desea

18/04/2021

Agenda tu cita con nuestro número; tenemos citas online y presenciales 💫💫

19/03/2021

🍓🫐Holaa!! Les quiero platicar un poco acerca de los frutos rojos y sus beneficios sabían que los frutos son muy buenos para el corazón, ya que contienen altas cantidades de polifenoles, flavonoides y antocianinas. Diversos estudios han atribuido a estos componentes propiedades preventivas en la salud cardíaca y coronaria; así mismo esta sustancias también pueden contribuir a enlentecer o incluso inhibir la digestión y absorción de los hidratos de carbono, y reducir la glucemia post-prandial, así como mejorar la respuesta insulínica. Son vasodilatadores lo que beneficia notablemente el sistema circulatorio al disminuir la presión arterial. Además, este tipo de fruta y sus propiedades nutricionales son de gran ayuda a la hora de reducir el colesterol LDL o 'colesterol malo', aumentando así los niveles de colesterol HDL o 'colesterol bueno'.🍓🫐 Así es aparte de deliciosos, tienen gran cantidad de beneficios 💫💫
Para agendar cita manda DM o 8441608679

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