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M.C. Teresita Uscanga Galvez - Psicoterapeuta

Casa
Mexico
Saltillo
M.C. Teresita Uscanga Galvez - Psicoterapeuta

Agenda abierta 🗓️📑✍🏼
Psicoterapia individual 🧍‍♀️ de pareja 👫 y grupal 👭👬
Presencial 👥/ En línea 👩💻
📱 844 492 2644
📍 Saltillo, Coahuila. México
(1)

30/08/2026

Ѱ Psicoterapeuta Teresita Uscanga 🧠

👩🏻‍⚕️ Atención Psicológica Presencial y Virtual
▫️Terapia individual, pareja y familiar
▫️Niños, adolescentes y adultos
▫️Citas 📲 844 492 2644

30/08/2026

PSICORESPONDE

¿Alguna vez te ha pasado que algo pequeño te hace reaccionar muchísimo más de lo que esperabas? 😤

A veces no es solamente “por eso”.

Cuando llevamos días acumulando estrés, cansancio, frustración o emociones que no hemos expresado, nuestro nivel de tolerancia puede disminuir.

Y entonces llega ese pequeño detonante… Y parece que todo explota.

Antes de juzgarte por tu reacción, intenta preguntarte:

¿Qué estaba sintiendo antes de que esto ocurriera?

¿Qué llevo tiempo guardándome?

Conocerte también es aprender a reconocer cuándo tu vaso ya está demasiado lleno. 💜

🧠 PsicoResponde | Psicología Para la Vida

30/08/2026

🌎 29 de Agosto - Día Internacional contra los Ensayos Nucleares

Hoy recordamos que la violencia y la destrucción dejan huellas que pueden permanecer durante generaciones.

Pero también podemos llevar esta reflexión a nuestra vida cotidiana:

💜 La paz no significa que nunca existan conflictos. Significa aprender a enfrentarlos sin destruirnos.

Una palabra puede herir.

Una reacción impulsiva puede escalar un conflicto.

Pero también podemos detenernos, escuchar, dialogar y elegir una respuesta diferente.

Porque la paz también comienza en nosotros.

🧠 Psicología Para la Vida
TEUS – Psicología para la vida

29/08/2026

🌿 PAUSA PSICOLÓGICA | Cinco minutos para ti

No todo lo que sientes necesita una respuesta inmediata.

Hay emociones que llegan con fuerza y nos hacen querer actuar inmediatamente: Contestar, discutir, alejarnos, decidir...

Pero sentir una emoción no significa que tengas que actuar desde ella.

😒 Puedes sentir enojo y hacer una pausa.

😢 Puedes sentir tristeza y permitirte sentirla.

😰 Puedes sentir miedo y darte tiempo antes de decidir.

🌿 Haz una pausa entre lo que sientes y lo que haces.

Respira.

Observa lo que está pasando dentro de ti.

Y cuando estés listo, decide.

Primero siente. Después decide qué hacer con eso. 💛

Que este viernes puedas regalarte cinco minutos para escucharte antes de reaccionar.

Pausa Psicológica · Cinco minutos para ti 🌿

29/08/2026

👵🏼👴🏼 💛 28 de Agosto - Día del Abuelo

Hay personas que forman parte de nuestra historia de una manera muy especial.

Los abuelos son memoria, raíces, historias compartidas y, muchas veces, ese cariño que se queda con nosotros aun cuando pasan los años. ❤️

Hoy no solo celebramos su presencia, sino también todo aquello que nos han transmitido: Sus enseñanzas, sus valores, sus anécdotas y esos pequeños momentos que terminan convirtiéndose en grandes recuerdos.

Si tienes la oportunidad, regálales algo que no se compra: Tiempo, escucha, un abrazo, una conversación.

Porque el amor de los abuelos también construye nuestra historia. 🌿

Feliz Día del Abuelo.
Con cariño,
Teresita Uscanga Gálvez
Psicóloga Clínica 🧠💛

28/08/2026

PSICOMITOS | ¿Ir al psicólogo es para “locos”?

❌ No. Es un mito.

Una de las ideas que durante mucho tiempo ha rodeado a la atención psicológica es que solamente quienes tienen problemas graves necesitan acudir a terapia.

La realidad es que la salud mental también se cuida de manera preventiva. Podemos buscar acompañamiento cuando estamos atravesando una situación que nos rebasa, cuando queremos comprender mejor lo que sentimos, afrontar un cambio, mejorar nuestras relaciones o simplemente conocernos más. La Secretaría de Salud señala que la atención psicológica forma parte del cuidado de la salud mental y puede contribuir al bienestar y a la calidad de vida.

🌱 Pedir ayuda no significa estar roto.

Significa reconocer que no tienes que enfrentar todo a solas.

Y recuerda:

Ir a terapia no te hace débil.

Cuidar tu salud mental también es una forma de cuidarte. 💚

Dirección

Calle Manuel Pérez Treviño #185. Col. Los Pinos
Saltillo
25198

Horario de Apertura

Lunes	9am - 8pm
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