Shunia Bienestar Integral

05/09/2026

Hoy quiero compartirles, a través del podcast de Shunia, un tema de reflexión sobre el ayuno.

En este episodio veremos cómo el ayuno ha sido entendido desde distintos caminos, por un lado, desde la espiritualidad, tomando como ejemplo el cristianismo y su fundamento bíblico; y por otro, desde la filosofía del yoga, a través de los Yoga Sutras de Patanjali.

La intención es reflexionar sobre qué significa el ayuno en cada tradición, cuál es su propósito y qué beneficios puede aportar a nuestro cuerpo, nuestra mente y nuestra vida espiritual.

Espero que este tema les resulte interesante y que también las invite a reflexionar desde su propia experiencia.

Con cariño,
Jessica Martínez
YogaShunia

https://open.spotify.com/episode/0jeI6LTeXTBwyWQeZiRWBb?si=qIIHg_vESTmPBho20G5b4g

Shunia Bienestar Integral · Episode

05/09/2026

Regálate un espacio para fortalecer tu cuerpo, mejorar tu flexibilidad y encontrar equilibrio a través del yoga.

Contamos con tres maestros certificados y diferentes horarios de lunes a jueves para que encuentres la práctica que mejor se adapte a ti.

Agenda tu clase muestra (844) 1186210
Mariano Matamoros 1163, Zona Centro,
Saltillo, Coahuila.

*Clases también disponibles a través de Totalpass.

YogaShunia Bienestar Integral
Centro Holístico
www.yogashunia.com

04/09/2026

En acroyoga no todo es fuerza, equilibrio o flexibilidad. También aprendemos algo profundamente humano: confiar.
Confiar en quien te sostiene, comunicarte, soltar poco a poco el miedo y descubrir que puedes hacer cosas que quizá creías imposibles.

En el cuerpo trabajamos fuerza, equilibrio, coordinación y conciencia corporal.

En lo emocional practicamos confianza, comunicación, seguridad y conexión con los demás.

Porque el yoga también puede enseñarnos a sostener y dejarnos sostener.

Ven a descubrir esta práctica en
YogaShunia · Centro Holístico
Bienestar integral

04/09/2026

Dentro de la práctica del yoga, en la disciplina del acroyoga, aprendemos a confiar en nuestro compañero, quien nos sostiene, nos cuida y nos brinda seguridad. Juntos encontramos el equilibrio en cada postura.

YogaShunia · Centro Holístico
Bienestar Integral

04/09/2026

¡YogaShunia ya forma parte de TotalPass!

Nos da mucho gusto abrir nuestras puertas a quienes buscan un espacio para moverse, fortalecer su cuerpo y encontrar equilibrio a través del yoga.

Si eres usuario de TotalPass, ya puedes venir a disfrutar de nuestras clases en YogaShunia. No necesitas experiencia previa; nuestras clases son un espacio para ti y eres bienvenido.

Lunes a jueves
7:00 y 8:00 a.m.
6:00, 7:00 y 8:00 p.m.

📲 Información: 844 118 62 10

YogaShunia · Centro Holístico
Bienestar Integral

02/09/2026

¿Cómo se termina una clase de yoga?

Con el cuerpo profundamente relajado,
la mente más tranquila, el corazón en calma…
y el cabello un poquito despeinado.

Porque después de Shavasana no importa cómo te ves, sino cómo te sientes, más ligera, más presente, más en ti.

Así se termina una buena práctica, con menos tensión en el cuerpo y menos ruido en la mente.

Shunia, Bienestar Integral
Te esperamos en clase.

01/09/2026

Ceremonia de Yoga & Temazcal

Te invitamos a vivir una experiencia que une movimiento, respiración y la tradición ancestral del temazcal.

Iniciaremos con una práctica de yoga para preparar el cuerpo y aquietar la mente. Después entraremos al temazcal, guiado por la Comunidad Zapaliname, y cerraremos compartiendo un aperitivo.

Viernes 25 de septiembre
5:00 p.m. · Clase de yoga
6:00 p.m. · Ceremonia de temazcal
Incluye aperitivo al finalizar.

Aportación: $500 pesos
Cupo limitado
Información y reservaciones: (844) 118 62 10

Shunia Centro Holístico & YogaShunia
Un encuentro para hacer una pausa, conectar contigo y vivir una experiencia diferente.

Shunia Bienestar Integral

01/09/2026

Inicia septiembre haciendo algo por ti.
Regálale movimiento a tu cuerpo, calma a tu mente y equilibrio a tus emociones.
Te esperamos en Shunia para comenzar el mes practicando yoga.

Agenda tu clase muestra.

Shunia Bienestar Integral

01/09/2026

Activa tu día a día a través del yoga.

No importa tu edad ni si nunca antes has practicado. El yoga puede adaptarse a ti, a tu cuerpo y a tu propio ritmo.

Con una práctica constante puedes favorecer tu movilidad y flexibilidad, fortalecer tu cuerpo, reducir el estrés, aprender a manejar mejor la ansiedad y, sobre todo, regalarte un espacio para calmar tu mente y conectar con tu paz interior.

En Shunia Bienestar Integral te esperamos de lunes a jueves en los siguientes horarios:
7:00 a.m. | 8:00 a.m. | 6:00 p.m. | 7:00 p.m. | 8:00 p.m.

Agenda clase muestra 📲 844 1186210
📍 Mariano Matamoros #1163, Zona Centro, Saltillo, Coahuila.

Tu edad no limita tu práctica. Empieza ya y descubre todo lo que tu cuerpo todavía puede hacer.

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