Centro De Escucha: Psicología Clínica y Psicoterapia

Centro De Escucha: Psicología Clínica y Psicoterapia A través de una psicología cotidiana y práctica, encaminada a una mejor comunicación consigo mismo y con los demás.

Psicología Clínica aplicada con profesionalismo y amplia experiencia, enfocada al desarrollo de tu potencial para la adaptación a nuevas circunstancias de vida, así como para trascender limitaciones que no te dejan seguir evolucionando. Espacio dedicado para que las personas interesadas en mejorar su calidad de vida puedan reflexionar, aprender y funcionar de una manera más consciente, relajada y sana.

30/08/2026
28/08/2026

Incoherencia

22/08/2026

A este fenómeno le llamamos parentificación: ocurre cuando, consciente o inconscientemente, asumes el rol de rescatar, cuidar o regular emocionalmente a tus propios padres. Y aunque lo haces con la mejor intención, sostener cargas que no te corresponden mantiene a tu sistema nervioso en un estado de alerta crónico.
Para sanar y recuperar tu autonomía, es vital actualizar estas creencias:
Tu paz no es traición: Elegir tu propio camino, poner límites o tomar distancia (física o emocional) no significa que no los ames. Significa que estás priorizando tu salud mental por encima de la expectativa familiar.
No eres su rescatadora: Tú no viniste al mundo a resolver las carencias emocionales, los matrimonios infelices o los traumas no sanados de tus padres. Ese es un peso que ningún hijo debería cargar.
El amor sano no retiene: Una dinámica familiar verdaderamente sana celebra tu independencia. No te exige que te quedes a pagar "deudas emocionales" ni te hace sentir culpable por querer volar.
Respira profundo. El mayor acto de honra que puedes hacer por tu linaje y por ti misma no es quedarte a repetir sus dolores, sino atreverte a vivir la vida plena, libre y en paz que las mujeres de tu pasado quizá no pudieron tener.
👇🏼 Cuéntame en los comentarios: ¿Te ha costado soltar esa culpa de querer construir tu propia vida lejos de las expectativas de tu familia? Las leo. 🫂✨

El lugar de las personas en tu vida tu lo puedes decidir
18/08/2026

El lugar de las personas en tu vida tu lo puedes decidir

Gastamos muchísima energía vital intentando cambiar a las personas, esperando que por fin actúen con la empatía, el cuidado o la responsabilidad afectiva que nosotras sí les entregamos. Y cuando no lo hacen, nos frustramos, nos desgastamos y nos lastimamos.
Desde la psicología informada en trauma, sabemos que intentar cambiar a un adulto o esperar a que "se dé cuenta" de su error es una batalla perdida. Es una dinámica que solo mantiene a tu sistema nervioso en un estado crónico de alerta y decepción. La verdadera sanación relacional comienza cuando aplicas el principio de la distancia compasiva:
Aceptar no es justificar: Aceptar a alguien como es no significa aplaudir sus actitudes o permitir que te falte al respeto. Significa rendirte ante la realidad de que esa es su capacidad emocional actual, y dejar de esperar peras del olmo.
Reasignar lugares: Poner límites no siempre significa cortar lazos radicalmente. A veces, el límite más sano es simplemente cambiar a alguien de la "primera fila" de tu corazón y moverlo a la última fila de las gradas, donde sus acciones ya no impactan tu estabilidad emocional.
Recuperar tu energía: Cuando dejas de pelear contra la realidad de quién es el otro, toda esa energía que usabas intentando "arreglarlo" o entenderlo, regresa a ti para que la inviertas en tu propio crecimiento.
Respira profundo. Tu trabajo no es enseñarle a los demás cómo amar, cómo ser recíprocos ni cómo comportarse. Tu único trabajo es observar cuidadosamente cómo te tratan, aceptarlo como una verdad absoluta, y decidir desde tu amor propio en qué asiento de tu vida los vas a colocar hoy.
Guarda este recordatorio para esos días donde la culpa intente convencerte de que estás siendo "demasiado estricta" con tus límites.

15/08/2026

La vida de Robbie Williams sigue dando vueltas y revelaciones, y es que el británico hace poco reveló que tenía el síndrome de Tourette Interno, el cual no es como hemos visto en South Park donde explotan diciendo palabras altisonantes, si no que lo hace pensar cosas intrusivas y derivando en pánico como ‘si tuviera telequinesis podría hacer caer este avión’ y que ya ha aprendido a controlar esos pensamientos.

Ahora habló para Metro de Reino Unido donde menciona que le diagnosticaron TDAH, que es el déficit de atención e hiperactividad aunado con un poco de autismo, a lo que en lugar de extrañarse o deprimirse lo alegró porque para él, ‘explicaría muchas cosas’ desde comportamientos diarios a expresar lo que piensa sin medir consecuencias o que, en lugar de sentir felicidad de salir de gira con tantos años de carrera, la verdad es que eso lo aterra.

‘Ahora, es mi pase libre de prisión y puedo decir toda la mi**da extraña que quiera y solo decir ‘lo siento, soy autista’.

Robbie Williams estará por México los próximos 7 y 8 de octubre en el Palacio de los Deportes.

No confío en ti, te esquivo. No me corriges, me destruyes.No aprendo la lección, aprendo a temerte. No obedezco por resp...
08/08/2026

No confío en ti, te esquivo.
No me corriges, me destruyes.
No aprendo la lección, aprendo a temerte. No obedezco por respeto, obedezco por miedo 😔

Soy tu hijo, pero a veces me siento tu enemigo. Me miras con rabia cuando fallo, me castigas sin piedad cuando no cumplo tus expectativas. Te escucho gritar que lo haces "por mi bien", pero… si fuera por mi bien, ¿por qué duele tanto?💔

Me quitas lo que amo. Me encierras en silencio. Me dejas sin opciones. Me castigas hasta que no me quedan lágrimas, hasta que no me queda voz para explicarte lo que realmente pasa dentro de mí.

Dices que quieres que aprenda, pero lo único que aprendo es a esconderme. A mentir para evitar el castigo. A callar para no enfurecerte. A ser quien no soy para que me aceptes.

Y un día, cuando ya no quede nada de mí, cuando ya no me duela ni tu rabia ni tu desprecio, te preguntarás por qué ya no te hablo, por qué ya no te busco, por qué cuando me miras, mis ojos están vacíos.

Porque te llevaste todo. Porque el miedo reemplazó al amor. Porque mi hogar dejó de ser un refugio… y se convirtió en mi prisión.

Desde los castigos con violencia extrema hasta la violencia sutil, no educan, destruyen 🤕
Tomado de la Web

El poder ser tu mismo
05/08/2026

El poder ser tu mismo

05/08/2026

"La dislexia es mi superpoder” ✍🔠 A Sam Bell le decían a menudo en el colegio que era "demasiado ruidosa, demasiado traviesa, demasiado intensa". Aun así, te...

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