Siboney. Psicología integral

21/04/2026

Las conexiones no solo hacen la vida más bonita también la hacen más llevadera 🌸

Tener personas que tengan una escucha activa, un intercambio emocional y apoyo mutuo es fundamental. Cuidar tus conexiones es cuidar tu salud mental 🌸

La terapia también puede ser un espacio seguro donde construir apoyo, entenderte y sentirte acompañado en el proceso 🌸

25/02/2026

30/01/2026

✨Pequeños hábitos pueden generar grandes cambios

✨Basta con empezar con una actividad que te tome solo dos minutos como tomar agua, respirar profundo u ordenar tu escritorio, algo consciente y constante.

✨Pronto verás como algo tan pequeño te lleva a tomar retos más grandes y hace que mejore tu día, inténtalo

12/01/2026

✨Para mí, enero es un mes de ajuste y exploración: un espacio para probar, replantear metas, planificar y visualizar en qué queremos trabajar a nivel personal.

✨Por eso hoy te comparto esta idea de “moodboard”. Se trata de crear un collage que represente cómo te visualizas emocionalmente al realizar ciertas actividades o alcanzar metas importantes para ti.
✨Este ejercicio favorece una mayor conciencia emocional y una mejor gestión de lo que sientes en tu día a día.

✨Recuerda que pequeñas acciones, cuando se sostienen en el tiempo, pueden generar cambios significativos y positivos. Date la oportunidad de intentarlo.

25/11/2025

💜Hoy es el Día internacional de la eliminación de la violencia contra la mujer 💜 y ante esto te comparto que tipos de violencia existen además del violentometro que ayuda a identificar la gravedad de la misma.
Recuerda que cualquier agresión no está permitida y si tú o alguien que conoces está pasando por esto busca ayuda.

Mujer creo en tu historia y por ello sé que eres fuerte y valiente, gracias por permitirme acompañarte en tu proceso 💜

12/11/2025

Parte de gestionar nuestras emociones es encontrar de dónde provienen y que nos quieren decir, atender como te sientes es súper importante para tu salud mental ❤️

Fuente: refugio.psico

10/11/2025

🌼 Si cambiamos la manera en la que escuchamos, el como nos expresamos y comprendemos nuestras relaciones mejoran.
🌼 Encontrar herramientas de comunicación eficaz ayuda a mantener relaciones con mayor empatía y conexión.
🌼Escríbeme si gustas que te apoye en ese proceso

10/10/2025

10 de octubre, día mundial de la salud mental ✨

24/09/2025

Hablar conecta ✨

10/09/2025

Cómo psicóloga quiero decirte hoy en el día internacional de prevención del suicidio que:
💛 lo que sobre piensas no define quien eres
💛 no estás solo(a)
💛 siempre hay esperanza aunque ahorita parezca lejana

Gracias por quedarte 💛 por permitirme acompañar a cambiar la narrativa e ir un día a la vez, eres fuerte y muy muy valioso (a)

Y si en este momento tú o alguien que conozcas se encuentra “nublado” siempre habremos personas para ayudar 💛