El lugar seguro

El lugar seguro Comunidad para aprender a cultivar un lugar seguro dentro y fuera de ti

Muy honrado en recibir la certificación justo el día de hoy,
15/06/2024

Muy honrado en recibir la certificación justo el día de hoy,

Nos complace invitarles a participar en nuestra segunda generación del Diplomado en línea sobre Mindfulness y compasión ...
13/05/2024

Nos complace invitarles a participar en nuestra segunda generación del Diplomado en línea sobre Mindfulness y compasión para una Vida Saludable, con reconocimiento de la división de estudios de posgrado de la Facultad de Medicina de la UNAM. La formación tiene una duración de 12 meses teórico prácticos, en donde aprenderás dos programas desarrollados en Latinoamérica sobre Manejo de Estrés y Regulación Emocional con Mindfulness y Compasión (MEREM), además de la Disminución del Burnout Syndrome con Mindfulness y compasión llamado SERENIDAD
Para mayores informes comunícate por vía WhatsApp al +521 5510097179 o por E-mail a [email protected]
Formato de Inscripción: https://forms.gle/uHo59bnhMwGUcB7U8
Profesora titular: M. en C. Maritza García Montañez
Adjunto: Mtro. Alex Murrieta
Nos ayudarías mucho compartiendo esta información con quien creas que pueda tener interés en profundizar en su práctica y compartir con otros la salud y el bienestar.

16/04/2024

"Hoy Amo Vivir" (Alex Murrieta)
En la vastedad del ahora, donde el tiempo se detiene,
amo la infinita danza de lo efímero.
Cada susurro de hojas, cada risa que se eleva,
un caleidoscopio de instantes que el alma atesora.

Amo el aire fresco que acaricia mi rostro,
mensajero de mundos ocultos en su invisible andar.
Siento su abrazo en cada partícula de mi ser,
bendición silente de la naturaleza que invita a respirar.

Los rayos del sol, artesanos de sombras y de luz,
pintan lienzos efímeros en mi camino cada día.
Calidez que se filtra entre las nubes,
tejiendo esperanzas en dorados y naranjas, vida que energiza.

Amo la lluvia, su melódica sinfonía en el tejado,
el olor a tierra mojada, el retumbar de los cielos.
Luces que titilan en el oscurecer de un horizonte,
la promesa de un renuevo en cada gota que cae.

Veo a las personas, espejos de mil emociones;
risas que estallan como burbujas en el aire,
amantes perdidos en el laberinto de miradas,
dolor y placer, retratos vivos de la existencia.

Amo cada espacio, cada pequeño rincón del cosmos,
donde la vida se expresa en un susurro o en un grito.
Aquí y ahora es donde me planto, firme,
entre recuerdos y sueños, pero vivo en el presente.

Hoy, la vida es un regalo que desempaco momento a momento,
aquí en este lugar, ahora en este tiempo.
Reclamo cada segundo con pasión, sin reservas,
porque vivir plenamente es el acto más puro de amor.

Que cada día sea una declaración de amor a la existencia,
un "te amo" al universo por la oportunidad de sentir,
de experimentar el inmenso teatro de la vida,
de ser parte de este todo, vibrante, eterno, magnífico.

Amo vivir, no como un pasajero distante,
sino como el poeta que narra la belleza de lo vivido.
En cada amanecer, una nueva estrofa a este poema,
un canto de gratitud al milagro de estar aquí,
en este instante, en este lugar, bajo este cielo.

"Voto del Despertar Consciente"Alex Murrieta, 14 de abril 2024“Honro mi aspiración a una mente libre de sufrimiento;me c...
14/04/2024

"Voto del Despertar Consciente"
Alex Murrieta, 14 de abril 2024

“Honro mi aspiración a una mente libre de sufrimiento;
me comprometo a identificar al arquitecto de este dolor y aprender a no nutrirlo.
Honro la mente iluminada y me comprometo a reconocer y cultivar lo que la fortalece y expande dentro de mí,
con la aspiración de alcanzar mi propia liberación y contribuir al bienestar de todos los seres."

"Me comprometo a entrenar mi mente hacia la virtud, haciendo lo mejor posible en cada momento presente;
practicaré el estudio, la reflexión y el análisis para profundizar mi comprensión y sabiduría.
Reconoceré mis aflicciones y diligentemente aplicaré los antídotos necesarios para superarlas;
con cada acto de pensamiento, palabra y mente, buscaré promover la paz y el bienestar, tanto para mí como para los demás."

"Reconozco la presencia de retos como la ira, el deseo, el miedo, y otros obstáculos emocionales que puedan surgir; me comprometo a no alimentar estos patrones y a trabajar para transformarlos conscientemente.
Dedicaré esfuerzos para entender y superar cualquier conflicto interno, buscando cultivar equilibrio y comprensión profunda en mi camino.
Soy consciente de mi amplio potencial para el crecimiento y me esforzaré en fomentarlo en todas las circunstancias de mi vida,
aspirando a vivir en armonía y contribuir positivamente a mi entorno y a todos los que me rodean."

"Me comprometo a desarrollar una profunda comprensión, aceptando la naturaleza transitoria y relacional de la existencia en todas mis acciones.
Buscaré entender y vivir conscientemente la interconexión de todo lo que existe, viendo más allá de las apariencias superficiales.
En cada vida y existencia, este conocimiento orientará mis pasos hacia acciones que beneficien a todos.
Aspiro a que estos principios inspiren y mejoren la vida de todos los seres, dondequiera que estén."

Dirección

San Andrés Cholula

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