Nutriologa Montserrat Mancilla

28/08/2023

Organizando la semana

28/03/2023

COMIDA RAPIDA Y SALUDABLE!🫠

🐟 salmón salpimentado (OMEGA 3)

🍞 cuscus (un carbohidrato qué se prepara solo poniéndole la misma cantidad de agua)
Ejemplo: ½ taza de cuscus + ½ taza de agua caliente y tapar, LISTO!🤗 (PROVENIENTE DE SEMOLA DE TRIGO DURO, BUENA OPCION PARA SUSTITUIR EL ARROZ)

🫑pimientos crunchy (verde y amarillo) salteados con cebolla, ajo, pimienta cayena, sal y 1 cucharada de semillas de girasol. (FIBRA, VITAMINA C, OMEGA 6)

27/02/2023

Síganme para más recetas

La receta decía que si no hay pan molido se podía usar cereal.

14/02/2023

Desayunos rápidos y sin estrés

🍳Huevo estrellado
🥦Verduras (jitomate y chayote)
🥑Aguacate

🍞Acompaña con tortillas, pan tostado, tostadas horneadas o un pudin de avena

24/01/2023

Quién listo para unos camales en casa?

😍Hoy si es oficial para comer tamalitos

01/01/2023

Feliz año nuevo, que este 2023 les traiga salud, amor y armonía en sus hogares.🎉

#2023

07/02/2022

Ya es tiempo de cuidar de ti 🥰

02/02/2022

😍Hoy si es oficial para comer tamalitos

28/01/2022

Gracias por su confianza y felicidades a todos los nutris🎊🎉

13/01/2022

Sé que muchos pedimos a domicilio por cuidarnos en esta pandemia pero...

Lamentablemente una pésima experiencia de forma presencial... El domingo 9 de enero del año en curso (2022) en la SUCURSAL DE PAN EN VÍA DE TORRES LINDAVISTA

Es increíble que pongan en riesgo la salud de muchos que están en casa cuidándose por temor a no contagiarse de COVID, y no tomen medidas básicas de higiene con los que están en contacto directo con los alimentos.

1. Pedí un frappe GREEN MONSTER por el cual esperé un poco más de 30 min.
2. De 5 personas preparando los alimentos 3 sin cubrebocas...
3. La chica encargada de servir los aderezos y poner lo pedidos que se envían en moto, sin cubrebocas, limpiándose la nariz con la mano, sin guantes y se molestó por que le comenté al que parecía ser el gerente que no quería que ella tocara mi bebida (por pandemia y la evidente situación de estarse limpiando su escurrimiento nasal).
4. Al cabo de los 30 min y de estarlos observando la misma chica que ponía los pedidos haciendo comentarios de forma sarcástica al gerente "lávate las manos no vaya a ser que no lo vaya a querer agarrar" en repetidas ocasiones.

Simplemente preferí aguantarme un antojo a arriesgar mi salud.

Como personal de la salud no lo recomendaría.