12/06/2026
Nuestro cerebro ama los absolutos porque le ahorran energía: "Todo me sale mal", "Siempre sufro", "Nadie me quiere".
Caer en el pensamiento rígido de blanco o negro nos desconecta de la realidad.
Si miras de cerca, la vida real ocurre en los matices, en la madera del suelo, en las texturas grises del fondo.
Estos dos pequeños nos recuerdan que la vida no es una elección de extremos. Aprender a flexibilizar la mente para ver la gama de grises y colores intermedios es una de las herramientas más liberadoras que desarrollamos en terapia.
🎨 La vida tiene demasiados tonos como para vivirla solo en dos extremos. ¡Date permiso de habitar los matices!
