25/07/2026
PRIMER MENSTRUACIÓN
La primera menstruación, también llamada menarca, es un momento importante en la vida de toda niña. Vivir esta experiencia con información y apoyo le dará seguridad y confianza.
¿CUÁNDO DEBO HABLAR CON MI HIJA?
Lo ideal es comenzar a conversar sobre estos cambios entre los 8 y 9 años de edad, antes de que aparezca la primera menstruación. Así, cuando llegue ese momento, sabrá que es un proceso natural y no sentirá miedo o vergüenza.
¿QUÉ DEBO HACERLE SABER?
▪️ Que la menstruación es un signo de que su cuerpo está creciendo de manera normal.
▪️ Que es completamente natural y le ocurrirá a todas las mujeres.
▪️ Cómo usar una toalla sanitaria y con qué frecuencia cambiarla.
▪️ La importancia de mantener una buena higiene íntima durante esos días.
▪️ Que puede expresar cualquier duda, molestia o emoción con confianza.
PREPARA UNA "BOLSITA DE EMERGENCIA"
Es una excelente idea que lleve en su mochila un pequeño kit con:
▪️ Un cambio de ropa interior.
▪️ Una toalla sanitaria.
▪️ Una bolsita de plástico pequeña para guardar la ropa que pudiera ensuciarse.
Esto le dará tranquilidad y la ayudará a sentirse preparada si su primera menstruación ocurre fuera de casa.
La mejor herramienta para vivir la primera menstruación es la información. Hablar del tema con naturalidad fortalece la confianza de tu hija y la ayuda a entender que esta nueva etapa forma parte de su desarrollo.
