Lunes 6am - 9:30am 6pm - 9:30pm Martes 6am - 9:30am 6pm - 9:30pm Miércoles 6am - 9:30am 6pm - 9:30pm Jueves 6am - 9:30am 6pm - 9:30pm Viernes 6am - 9:30am 6pm - 9:30pm Sábado 8:30am - 9:30am

Yoga Anamaya Shala

Casa
Mexico
San José del Cabo
Yoga Anamaya Shala

Guia hacia una versión más equilibrada y consciente de ti mismo a través del yoga

28/08/2026

Tal vez llevas semanas, meses o incluso años sin practicar.
Tal vez sientes que perdiste fuerza, flexibilidad o condición.
Tal vez simplemente tu vida cambió.
No tienes que regresar perfecta.
No tienes que recuperar el tiempo perdido.
No tienes que compararte con nadie.
Solo necesitas llegar al mat.

En Anamaya creemos que la práctica comienza exactamente donde estás hoy. 🌿

Si estás buscando volver al yoga, te esperamos.

📍 San José del Cabo
🧘‍♀️ Clases para diferentes niveles

Escríbeme por DM y te comparto nuestros horarios.

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25/08/2026

Volver a Anamaya después de mi embarazo se siente diferente. 🌿

Durante estos meses mi cuerpo cambió, mi práctica cambió y, sobre todo, cambió mi manera de escucharme.

La maternidad me recordó algo que el yoga me ha enseñado estos años: no tenemos que forzarnos para avanzar. A veces avanzar significa detenernos, respirar y aprender a habitar una nueva versión de nosotr@s mism@s.

Hace unos días regrese a mi práctica y a mis clases con una mirada renovada, con mucho agradecimiento y con ganas de volver a compartir este espacio contigo.

Si alguna vez has sentido que te alejaste de tu práctica, recuerda: siempre puedes volver. 🤍

Nos vemos en el mat.

06/08/2026

Hay una pregunta que pocos deportistas se hacen...

¿Qué haces para recuperar tu cuerpo después de entrenar?🏃‍♂️

Entrenar fortalece tus músculos, mejora tu resistencia y te acerca a tus objetivos. Pero también acumula tensión, rigidez y pequeñas sobrecargas que, con el tiempo, pueden convertirse en molestias o lesiones.

En Anâmaya creemos que la recuperación también forma parte del entrenamiento.

Por eso creamos Yoga Recovery, una práctica para corredores y deportistas que desean complementar su entrenamiento desde la conciencia corporal.

🌿 Movilidad consciente
🦶 Atención a los pies y la pisada como base del movimiento
⚖️ Mayor estabilidad y equilibrio
🌬️ Respiración para recuperar y regular el sistema nervioso
😌 Yoga Restaurativo y Yin Yoga para liberar tensiones y favorecer la recuperación

Nuestro objetivo no es que corras más rápido.

Es ayudarte a recuperar la capacidad de escuchar tu cuerpo, para prevenir lesiones y seguir disfrutando del movimiento durante muchos años.

📅 Miércoles | 7:30 p.m.
📍 Anâmaya Yoga Studio

🌿 Escucha. Recupera. Continúa.

¿Conoces a alguien que corre, va al gimnasio o practica algún deporte? Compártele este video. 🤝

Entrenar te hace más fuerte. Escuchar tu cuerpo te permite seguir haciéndolo por muchos años.

06/08/2026

🧘‍♂️ YOGA RECOVERY

🌿 Recupera tu cuerpo. Previene lesiones. Sigue disfrutando del movimiento.

🏃‍♀️🏃‍♂️ Una práctica diseñada para corredores y deportistas que desean complementar su entrenamiento con una recuperación consciente.

A través de una combinación de Yoga Restaurativo, Yin Yoga y movimiento terapéutico, trabajaremos ✨ movilidad, ⚖️ estabilidad, 🌬️ respiración y 😌 relajación para disminuir tensiones, mejorar la recuperación y desarrollar una mayor conciencia corporal.

Ideal para quienes buscan:

✔️ Reducir la sensación de piernas pesadas y rigidez.

🦶 Mejorar la movilidad de pies, tobillos, caderas y columna.

💚 Favorecer una mejor recuperación después del entrenamiento.

🛡️ Prevenir lesiones desde la conciencia del movimiento.

🧠 Encontrar un espacio de pausa para escuchar las necesidades del cuerpo.

📅 Miércoles | 7:30 p.m.

📍 Anâmaya Yoga Studio

🌿 Escucha. Recupera. Continúa.

24/07/2026

Te invitamos a vivir una sesión especial de 90 minutos de Yoga Nidra y Sonido Sanador, un espacio creado para aquietar la mente, relajar el cuerpo y permitir que el descanso suceda de forma natural.

Durante esta experiencia nos acompañará la intención que ha guiado nuestro mes:

"Me permito descansar sin culpa."

✨ Yoga Nidra
✨ Sonido sanador
✨ Relajación profunda
✨ Sábado 1ero agosto | 6:30 a 8:00 p.m.
✨ Cupo limitado a 10 personas

Regálate una pausa. A veces, la práctica más profunda es simplemente descansar.

Descansar también es una forma de volver a casa. 🤍

23/07/2026

El cuerpo que pide parar

Durante mucho tiempo, Wei Ming ignoró las pequeñas señales de su cuerpo. El insomnio, el cansancio, la tensión... Siempre encontraba una razón para seguir adelante, hasta que un día su cuerpo lo obligó a detenerse.

Buscando comprender lo ocurrido, visitó a un viejo maestro que podaba un cerezo con paciencia.

—¿Cómo recupero la relación con mi cuerpo después de haberlo ignorado tanto? —preguntó.

El maestro sonrió y respondió:

—Empieza por escuchar los susurros. El cuerpo siempre habla primero con suavidad. Solo levanta la voz cuando dejamos de escucharlo.

Wei Ming comprendió entonces que su cuerpo nunca había estado en su contra. Había intentado protegerlo todo ese tiempo.

En Anâmaya creemos que el cuerpo guarda una sabiduría profunda. Cada práctica de yoga es una oportunidad para escucharlo con más atención, sin juicio y con amabilidad.

Tal vez hoy no necesites hacer más.

Tal vez lo más valioso sea simplemente detenerte, respirar… y preguntarte:

¿Qué está intentando decirme mi cuerpo en este momento?

01/07/2026

🌙 INTENCIÓN JULIO — NIDRĀ
Descansar conscientemente

Este mes en Anâmaya cultivamos el arte de pausar.
En un mundo que constantemente nos impulsa a hacer más, Nidrā nos recuerda la importancia de descansar, soltar y simplemente ser.

Descansar también es parte del camino.
Es permitirle al cuerpo recuperarse, a la mente aquietarse y al corazón encontrar espacio para respirar. 🤍

✨ Durante julio te invitamos a:
• Priorizar pausas reales durante el día.
• Observar cómo reacciona tu mente al no hacer.
• Practicar la entrega del peso del cuerpo y confiar en el sostén.

Que este mes sea una oportunidad para habitar la quietud sin culpa y reconocer que en el descanso también florecemos. 🌿

🪷 “Me permito descansar sin culpa.”

Te esperamos en el shala para acompañarte a reconectar contigo a través de la práctica, la respiración y la presencia.
📩 Escríbenos para unirte a nuestra comunidad Anâmaya.

21/06/2026

El Día Internacional del Yoga se celebra cada 21 de junio desde 2015, cuando la ONU lo proclamó oficialmente. Esta fecha coincide con el solsticio de verano, símbolo de luz, expansión y renovación.

El yoga, con más de 5,000 años de historia, nació en la India como una práctica para unir cuerpo, mente y espíritu. Hoy, millones de personas lo practican alrededor del mundo para reducir el estrés, mejorar su salud y vivir con mayor conciencia.

En Yoga, esta filosofía nos recuerda que no solo es movimiento, sino una forma de vida que nos invita a regresar a la presencia.

En Anamaya lo compartimos porque hemos visto su impacto real: transforma la manera en que las personas respiran, se relacionan y se habitan.

✨ Hoy celebramos el yoga como un camino de regreso a ti.

Tómate unos minutos para respirar, moverte y reconectar contigo hoy.

21/06/2026

Hoy celebramos a quienes sostienen con amor, enseñan con el ejemplo y acompañan con presencia 🤍

En Anamaya honramos a todos los papás que cuidan, guían, abrazan y crean espacios seguros para crecer.

Que este Día del Padre esté lleno de calma, conexión y momentos compartidos con quienes más aman ✨

Gracias por su fuerza, su paciencia y su corazón.
¡Feliz Día del Padre! 🌿

14/06/2026

🤍👶 Así vivimos Anamaya Birth 👶🤍

Un espacio creado para que las futuras mamás y papás se preparen de manera consciente para uno de los momentos más importantes de sus vidas.

Durante este taller compartimos herramientas para el embarazo, el trabajo de parto y el nacimiento, pero sobre todo, cultivamos algo esencial: la conexión.

🌿 Conexión con el bebé
🌿 Conexión con la pareja
🌿 Conexión con la confianza y la sabiduría del cuerpo

Respiramos, aprendimos, nos movimos, resolvimos dudas y fortalecimos el vínculo que acompañará a cada familia en este hermoso camino hacia el nacimiento.

Gracias a cada pareja que abrió su corazón y nos permitió acompañarlos en esta etapa tan especial. ✨

El nacimiento de un bebé también es el nacimiento de una nueva versión de mamá y papá.

Gracias por ser parte de Anamaya Birth. 🤍

Dirección

Yoga Anamaya
San José Del Cabo
23444

Horario de Apertura

Lunes	6am - 9:30am
	6pm - 9:30pm
Martes	6am - 9:30am
	6pm - 9:30pm
Miércoles	6am - 9:30am
	6pm - 9:30pm
Jueves	6am - 9:30am
	6pm - 9:30pm
Viernes	6am - 9:30am
	6pm - 9:30pm
Sábado	8:30am - 9:30am

Teléfono

+526242264599

Página web

https://yoganamaya.tribu.yoga/

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