29/08/2026
Hay pacientes que se frustran muchísimo cuando ven que el número de la báscula no cambia de una semana a otra, pero ese número, por sí solo, no es un indicador fundamental de tu progreso 👀 Y no los culpo, hemos vivido en un mundo lleno de desinformación, donde muchas veces nos enseñaron que avanzar significa únicamente pesar menos
No nos enseñaron que el peso puede cambiar por agua, digestión, glucógeno, sodio, ciclo menstrual o incluso por la hora del día.
Tampoco que mejorar tu salud metabólica, tu composición corporal, tu fuerza, tus hábitos y tus estudios puede ser progreso, aunque la báscula no marque un número menor esa semana!
Especialmente cuando hablamos de resistencia a la insulina, reducir todo a “¿cuánto bajé?” puede hacernos perder de vista muchos otros cambios que también importan
La báscula nos da información, pero no cuenta toda la historia :)
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