20/08/2026
☀️🥵 ¡No dejes que el calor te tome por sorpresa! 🥵☀️
Las altas temperaturas pueden provocar un golpe de calor, una condición que pone en riesgo la salud y requiere atención inmediata.
✅ Sigue estas recomendaciones para prevenirlo:
💧 Mantente bien hidratado, aunque no tengas sed.
🧢 Usa ropa ligera, de colores claros y, de ser posible, gorra o sombrero.
🌳 Evita la exposición directa al sol entre las 11:00 a.m. y las 4:00 p.m.
🧴 Utiliza protector solar para proteger tu piel.
🚶 Reduce la actividad física intensa durante las horas de mayor calor.
🚗 Nunca dejes a niños, adultos mayores o mascotas dentro de un vehículo, aunque sea por pocos minutos.
🍉 Consume frutas y alimentos frescos que ayuden a mantener una buena hidratación.
⚠️ Si presentas mareo, dolor de cabeza, piel muy caliente, confusión, náuseas o desmayo, busca atención médica de inmediato.
En el Instituto de Salud Municipal de Los Cabos te invitamos a cuidar de ti y de tu familia durante esta temporada de calor. ¡La prevención puede salvar vidas! 💙
Christian Agúndez Dr. Juan Carlos Costich