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Psic. Alejandra Figueroa

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Psic. Alejandra Figueroa

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20/04/2026

A veces creemos que lo que sentimos viene directamente de lo que nos pasa… pero entre el hecho y la emoción hay algo más: lo que nos decimos en silencio. Ahí, en ese diálogo interno, es donde muchas veces empieza todo. 💭💙

08/03/2026

Este 8M se queda grabado en mi corazón para siempre❤️‍🩹 Fue la primera marcha de mi mamá, y qué privilegio tan enorme me dio la vida de poder caminar a su lado. Gracias mami por sostenerme toda mi vida y por hoy, sostener conmigo esta lucha. Verte ahí, alzando la voz por primera vez en las calles, me llena de un orgullo que no cabe en el pecho. Te amo y que orgullo ser tu hija!💜🔥

26/01/2026

Por fin les traigo este post! Tenía muchísimas ganas de compartirlo porque, como saben, ando estudiando mi maestría en desarrollo de la Inteligencia Emocional y es un tema que me vuela la cabeza. 🧠✨

Para mí, la IE es como ir al gym: es un músculo que hay que entrenar a diario para que se ponga fuerte.

No se trata de dejar de sentir o de estar "siempre feliz" sino de aprender a expresar lo que nos pasa sin lastimar a nadie, de escuchar con el corazón y de no perder la calma ante la frustración. Al final, se trata de cambiar la impulsividad y la culpa por decisiones que nos hagan sentir en paz.

Vale toda la pena el chambearle a la inteligencia emocional porque te quita un chingo de malestar emocional🧘🏻‍♀️🤌🏻

Si quieren chambearle a su IE yo les puedo ayudar 🙌🏻

Nos vemos en terapia 🩵

19/01/2026

Cada sesión deja algo: una emoción nombrada, un límite más claro, un paso pequeño pero honesto.

Recuerda que lo que te llevas de cada sesión es para tu día a día y es ahí en donde se construye el proceso ✨

25/11/2025

Hoy 25 de noviembre, recordamos que la violencia contra la mujer no es solo un acto físico: es una herida emocional, cognitiva y relacional que impacta profundamente la salud mental y la vida de quienes la sufren. La violencia no solo lastima el presente; también interfiere con el desarrollo emocional, altera los sistemas de regulación del estrés y distorsiona la percepción del propio valor. Sin embargo, también sabemos que la mente es capaz de sanar, y que el acompañamiento adecuado puede ayudar a reconstruir lo que el dolor intentó quebrar.

11/10/2025

La terapia nos da las herramientas para ser mejores personas pero la conciencia social nos muestra dónde y cómo usar esas herramientas.

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