Alma y Mente Psicologia

10/09/2026

*10 de Septiembre - Día Mundial para la Prevención del Suicidio*

Pedir ayuda puede salvar tu vida.

Cuando el dolor se hace muy grande, la mente nos hace creer que estamos solos y que no hay salida. No es verdad. Es la tristeza hablando.

Por eso las redes de apoyo son tan importantes:

No se trata de que alguien venga a arreglar todo. Se trata de no quedarte solo con ese dolor que pesa tanto.

Una red de apoyo es quien te escucha sin juzgarte, quien te dice "aquí estoy", quien te acompaña a buscar ayuda profesional, quien te recuerda que este momento tan difícil no será para siempre.

*Hablar es el primer paso para sanar.*
Decir "no puedo solo" no es fallar, es tener el valor de cuidarte. Es un acto de amor propio.

Si hoy te sientes así, por favor no te quedes callado. Mándale mensaje a esa persona que te quiere, llama a la Línea de la Vida 800-911-2000, acércate a alguien de confianza.

Y si conoces a alguien que está pasando por un mal momento, no lo dejes solo. A veces un "¿cómo estás de verdad? Estoy para ti" puede salvar una vida.

*No estás solo. Tu vida importa. Hablar salva vidas.*

¿Querés hablar? Te dejo mi contacto 📱287 123 3719

10/09/2026

Hoy, 10 de septiembre, Día Mundial para la Prevención del Suicidio, quiero recordarte algo:

Tu vida importa. Tu dolor importa. Y tu historia importa.
A veces el dolor hace que no veamos salidas, pero siempre hay alguien dispuesto a sostenerte y escucharte.
Pedir ayuda es un acto de valentía. 💜

Si tú o alguien que amas lo necesita, aquí estoy.

Con cariño,
Psic. Ma. Fernanda Cruz Mendoza
Alma y Mente Psicologia
Hablar, salva vidas.
No estás solo, sola.
¿Hablamos?
📲 2871233719

04/09/2026

✨ 4 de Septiembre | Día Mundial de la Salud Sexual ✨
Este año el lema es "Every Body"
Todos los cuerpos merecen una vida sexual saludable, segura y respetuosa.
En Alma y Mente Psicologia recordamos que la salud sexual también es salud mental. Hablar de placer sin culpa, de consentimiento, de límites y de vínculos respetuosos es parte del autocuidado.
Tu bienestar integral importa. 💜

📱Agenda tu espacio al 287 123 3719

02/09/2026

Septiembre para mí no es solo un mes más, es un mes para recordarnos algo vital: Hablar, salva vidas.

Desde mi consultorio, todos los días veo la valentía que implica decir "ya no puedo sola, solo". Y quiero decirte que si hoy te sientes así, aquí tienes un espacio seguro, sin juicios, donde tu dolor será escuchado con mucho respeto y cariño.

No tienes que poder con todo tú sola, tú solo.
No estás solo, sola.
Pedir ayuda es un acto de valentía, y yo estoy aquí para acompañarte.

Si me necesitas, escríbeme. Damos el primer pasito juntos.
📲 Mi WhatsApp directo: 2871233719
Y si necesitas hablar con alguien ahora mismo, por favor llama a SAPTEL: 800 911 2000 (24/7, gratuita y confidencial).

Con todo mi cariño,
Psic. Ma. Fernanda Cruz Mendoza
Alma y Mente Psicologia

24/08/2026

Con gran satisfacción les comparto que he culminado mis Diplomados en *Tanatología* y en *Detección y Prevención de la Conducta Suicida*.

Para mí, seguir preparándome no es una opción, es parte de mi responsabilidad profesional y ética con cada persona que deposita su confianza en mi trabajo.

Mi objetivo es poder acompañarte con herramientas más humanas, actualizadas y profesionales, ya sea en procesos de duelo, pérdida o en momentos de profunda vulnerabilidad emocional.

Reafirmo mi compromiso de seguir brindando un espacio seguro, empático y con escucha profesional.

*Estoy para acompañarte.*

Psic. Maria Fernanda Mendoza
Alma y Mente Psicologia
📍 Col. Las Flores, Tuxtepec, Oaxaca.
📲 Citas: 287 123 3719

19/08/2026

💗 ¡𝑨𝒎𝒊𝒈𝒐𝒔 𝒅𝒆 𝑷𝒂𝒍𝒐 𝑮𝒂𝒄𝒉𝒐, 𝒏𝒐𝒔 𝒗𝒆𝒎𝒐𝒔 𝒆𝒔𝒕𝒆 𝒔𝒂́𝒃𝒂𝒅𝒐 con nuestra Brigada de Servicios Gratuitos!, acercando un poquito de todo para apoyar y consentir a nuestras familias. ✨

Tendremos: 𝘽𝙚𝙡𝙡𝙚𝙯𝙖 y 𝙘𝙤𝙧𝙩𝙚 𝙙𝙚 𝙘𝙖𝙗𝙚𝙡𝙡𝙤 New Fashion Tuxtepec, 𝙥𝙨𝙞𝙘𝙤𝙡𝙤𝙜𝙞́𝙖 Alma y Mente Psicologia, 𝙖𝙨𝙚𝙨𝙤𝙧𝙞́𝙖 𝙙𝙚 𝙩𝙧𝙖́𝙢𝙞𝙩𝙚𝙨 𝙮 𝙟𝙪𝙧𝙞́𝙙𝙞𝙘𝙖, 𝙖𝙙𝙚𝙢𝙖́𝙨 𝙙𝙚 𝙘𝙝𝙚𝙦𝙪𝙚𝙤 𝙙𝙚 𝙜𝙡𝙪𝙘𝙤𝙨𝙖 𝙮 𝙥𝙧𝙚𝙨𝙞𝙤́𝙣 𝙖𝙧𝙩𝙚𝙧𝙞𝙖𝙡. 🩺 Y claro, los más pequeños también podrán disfrutar de un inflable. 🎈

Nos dará mucho gusto encontrarnos por ahí y compartir esa mañana con ustedes. 🫂 ¡Aprovechen estos beneficios, que son para todos!

📅 𝗦𝗮́𝗯𝗮𝗱𝗼 𝟮𝟮 𝗱𝗲 𝗮𝗴𝗼𝘀𝘁𝗼 | 🕘 𝟵:𝟬𝟬 𝗮.𝗺. 𝗮 𝟮:𝟬𝟬 𝗽.𝗺. | 📍 𝗗𝗼𝗺𝗼 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗖𝗶𝘂𝗱𝗮𝗱

16/07/2026

Agenda tu cita hoy.. y el café con pan van por mi cuenta...

Escríbeme al 📱287 123 3719 y con gusto te atenderé.

⏰Horario de atención:
Lunes a viernes de 10:00 am a 2:pm y de 4:00 pm a 7:00 pm

Atención en:

🎗️Manejo del duelo
⚧️Educación sexual
🙇🏻‍♀️👩‍❤️‍👨Terapia individual y de pareja
🧘🏻‍♀️Ansiedad
❤️‍🩹Depresión
🎓Test Vocacional

Recuerda no dejes para mañana lo que puedes sanar hoy...

Alma y Mente Psicologia un espacio diseñado especialmente para ti

06/07/2026

No olviden agendar su cita 🙊

⏰Horario de atención
Lunes a viernes de 10 AM a 2 PM y de 4 PM a 7 PM
📱287 123 3719

02/06/2026

La experiencia no es lo que nos ocurre, sino lo que hacemos con lo que nos ocurre...

-Aldus Huxley

Veamos este nuevo mes que comienza como una oportunidad de crear nuevas experiencias Alma y Mente Psicologia está para poder orientarte en el proceso.

Brindamos atención en:

❤️‍🩹Manejo del Duelo
❤️‍🩹Ansiedad
❤️‍🩹Sexualidad
❤️‍🩹Orientación vocacional
❤️‍🩹Terapia de pareja
❤️‍🩹Terapia individual

Modalidad presencial y en línea

Atención a:

Niños
Adolescentes
Adultos

📝 Agenda abierta para esta semana..

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⏰Horario de atención
Lunes a viernes de 10 AM a 2 PM y de 4 PM a 7 PM

02/06/2026