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Psique

Este proyecto está encaminado a brindar atención, prevención y resolución las diversas problem?

31/12/2025

Feliz Año Nuevo 2026...Les desea

31/12/2025

Para dejar en el Año viejo 2025...

15/07/2025

El estrés laboral y cómo reconocerlo
El trabajo puede ser fuente de satisfacción, pero también de estrés. A veces, el cuerpo nos avisa: cansancio, insomnio o irritabilidad.

La Gestalt propone escuchar lo que tu cuerpo y emociones te están diciendo. Presta atención a las señales y regálate momentos de pausa y autocuidado.

Tómate un minuto y pregúntate:
¿Qué necesito para sentirme mejor en mi trabajo hoy?

07/07/2025

La importancia de poner límites sanos...
Muchas personas sienten culpa o miedo al decir “no”. Sin embargo, poner límites es un acto de amor propio y cuidado emocional.

Desde la Gestalt, aprender a identificar lo que necesitas y expresarlo con claridad te ayuda a fortalecer tu bienestar y tus relaciones.

¿Te cuesta poner límites?
Ensaya frases como: “Ahora necesito descansar” o “Prefiero no hacer eso en este momento”.

05/07/2025

El impacto de las redes sociales en tu autoestima...
¿Te has sentido alguna vez menos valioso después de ver publicaciones en redes sociales? Es común comparar nuestra vida con la de los demás, olvidando que la mayoría solo muestra sus mejores momentos.

La Gestalt nos invita a reconocer que tus emociones son válidas y que no necesitas compararte para sentirte suficiente. Recuerda: la vida real es más compleja que cualquier foto o historia.

Haz una pausa y pregúntate:
¿Qué necesito yo, aquí y ahora, para sentirme bien conmigo mismo?

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