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Psicóloga Jessica Zamora

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Mexico
San Juan del Río
Psicóloga Jessica Zamora

💼 Psicóloga Clínica | Especialista en ansiedad, depresión y duelo
🏠 Centro:
📜 Cédula Profesional: 09252528
📍 Ubicación: San Juan del Río, Querétaro

Licenciada en psicología clínica, consulta a niños, adolescentes y adultos. Costo accesible, cita previa. No. Cedula 09252528

30/05/2026

Dejar de reaccionar y empezar a observar

29/05/2026

Cuidemos nuestro tiempo y nuestro corazón.

28/05/2026

No cualquiera deberia entrar a nuestras vidas

25/05/2026

A veces, tener un mal día se siente abrumador y está bien no poder con todo todo el tiempo. Validar nuestro cansancio o tristeza sin juzgarnos es el primer paso para avanzar

20/05/2026

Reconocemos la labor de quienes acompañan procesos emocionales, brindan escucha, empatía y apoyo en momentos importantes de la vida.

La salud mental también es parte de nuestro bienestar, y pedir ayuda nunca debería ser motivo de vergüenza. Gracias a cada profesional que trabaja día a día para crear espacios seguros y humanos.

En CIAP San Juan del Río seguimos comprometidos con el cuidado de la salud mental, el acompañamiento psicológico y el bienestar emocional de nuestra comunidad.

13/05/2026

Vale la pena estresarte por esto?

09/05/2026

Ya me siguen en Instagram? https://www.instagram.com/psicjessicazamora

09/05/2026

Nuestro sistema nervioso es el encargado de mantenernos alerta y ayudarnos a responder al estrés. El problema aparece cuando pasa demasiado tiempo en “modo supervivencia”: tensión muscular, ansiedad, cansancio, irritabilidad, problemas para dormir o sensación de estar agotad@ mentalmente.

“Resetear” o regular el sistema nervioso no significa borrar emociones ni relajarse todo el tiempo. Significa ayudarle al cuerpo a entender que ya no está en peligro y que puede salir del estado de alerta constante.

Pequeñas acciones como respirar profundo, mover el cuerpo, conectar con sonidos suaves o enfocarte en el presente pueden enviar señales de seguridad al cerebro y ayudar a recuperar la calma poco a poco.

Guardar espacios de regulación emocional también es una forma de cuidar tu salud mental.

05/05/2026

El ambiente siempre importa

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