28/11/2022
💢 Tener hernia de disco no siempre equivale a sentir dolor o a limitaciones de movimiento.
🚶🏻♀️ Reeduca los movimientos para realizar las actividades diarias con mayor seguridad.
🛌🏻 Estar en reposo no mejora el dolor, para recuperarte necesitas moverte.
🥛 Tomar agua hidrata los discos vertebrales.
✴️ La hernia de disco puede aparecer en cualquier momento.
Evita automedicarte.
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