Psicóloga Clínica Jorgelina

01/08/2026

🎵 🧠 ¿ la música puede ser una aliada de la ? Se ha encontrado que, específicamente, puede ayudar a aliviar síntomas de ansiedad, depresión, bipolaridad, esquizofrenia y demencia ➡️ https://bit.ly/44WhLqY

17/07/2026

🚶‍♀️Vida misma

16/07/2026

EL CEREBRO

Cr. Neurociencias

14/07/2026

🚶‍♀️

11/07/2026

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10/07/2026

A menudo, consideramos el agotamiento como el resultado de hacer demasiado. Sin embargo, a veces el problema de fondo reside en el esfuerzo oculto de ser alguien que hemos aprendido a ser. Lo llamo fatiga de identidad: el agotamiento que proviene de representar repetidamente una versión de uno mismo, una versión que antes nos ayudaba a adaptarnos, a pertenecer, a tener éxito o a estar seguros, pero que ahora nos exige reprimir demasiado nuestra verdadera esencia. Es el cansancio que surge de tener que ser capaz, complaciente, productivo y conciliador: alguien que siempre sigue adelante y no defrauda. Estas identidades pueden haber cumplido una función importante. Pero cuando se fijan, pueden consumirnos silenciosamente.
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El cuerpo suele notar el agotamiento de la identidad antes que la mente. Puedes decirte a ti mismo que simplemente estás siendo responsable, profesional, servicial, considerado o razonable. Pero el cuerpo puede registrar el desempeño de otra manera: opresión en el pecho al decir “sí” de nuevo, pesadez antes de otra reunión importante, respiración superficial cerca de ciertas personas, resentimiento después de haber estado “bien” todo el día o entumecimiento después de demasiada autocensura. Estas señales no son aleatorias. Podrían ser indicios de que una identidad aprendida está tomando el control.

https://www.psychologytoday.com/mx/blog/por-que-estoy-tan-agotada-si-estoy-haciendo-todo-bien

07/07/2026

DEPRESIÓN FUNCIONAL O DE ALTO FUNCIONAMIENTO

🎭Un aspecto paradójico:

✳Cuanto más competente parece una persona, más difícil puede ser que otros detecten su sufrimiento.
✳Algunas de las personas que más apoyo necesitan son precisamente aquellas que parecen manejarlo todo.

¿Te pasa algo similar?

Si tienes dudas y quieres aprender más sobre qué es la depresión, sus causas, sus síntomas y qué hacer para emprender el camino de retorno a una vida más agradable, te invitamos a que entres a ADep.

¿Qué es ADep? Es un recurso de autoayuda gratuito, anónimo y confidencial, en línea, que consta de 6 módulos que sigues a tu ritmo. Para acceder, sólo necesitas registrarte en el siguiente link: https://ayudaparadepresion.org.mx

07/07/2026

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DEPRESIÓN FUNCIONAL O DE ALTO FUNCIONAMIENTO

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28/06/2026

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