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LN Fabiola Esqueda. Nútrete inteligente

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LN Fabiola Esqueda. Nútrete inteligente

Nutrióloga egresada de la universidad autónoma de San Luis Potosí, interesada y preocupada por la

14/03/2025

Frijoles negros🫘
Hoy toco ponerlos a cocer.
Los frijoles nos aportan proteínas, fibra, vitaminas y
Tu salud digestiva te lo agradecerá al incluirlos en tu alimentación.

🌽🌾🌵

11/07/2024

¿Sabías que correr te hace más feliz?
Estudios sugieren que en carreras de duración e intensidad variables, pueden mejorar el estado de ánimo y la salud mental.
Cada paso que das liberas endorfinas ☺️

06/01/2024

Lío 🐶 sabe algo del sol y la vitamina D 🤓
Siempre sale a tomar un bañito de sol por la mañana.🌞😎
¿Sabías que?....el cuerpo produce la vitamina D cuando la piel se expone directamente al sol.
Así que en la medida de lo posible, exponte con moderación al sol, recuerda proteger tu cara porque es una piel más sensible, busca aprovechar el sol sin causar fotoenvejecimiento.

15/11/2023

La diabetes tipo 2 generalmente comienza cuando se es adulto, aunque cada vez más niños y adolescentes la desarrollan. Debido a que los síntomas son difíciles de detectar, es importante conocer nuestros niveles de glucosa en sangre y visitar al médico si estuviesen fuera de rango.

02/10/2023

Ya podemos encontrar mandarinas en el mercado, me encanta como huele y su sabor. 👏☺️🤤
🍁En esta temporada de otoño-invierno nos cae muy bien consumir este cítrico, pues es buena fuente de vitamina C que nos protege de resfriados 🤧
👩‍⚕️Por otro lado, el alto nivel de nutrientes de la mandarina nos protege contra problemas cardíacos, infecciones, anemias, alergias, diabetes y varios tipos de cáncer.😷🏥

🍊 🍁

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