Mtra. Violeta Alonso

20/05/2026

Hoy pensé en cómo empezó todo. ✨

Todo comenzó en la secundaria, cuando leí una revista que traía un artículo sobre depresión en adolescentes. Me fascinó tanto el tema que lo seguí en la prepa: terminé eligiéndolo como proyecto de investigación para mi clase de metodología.
Aunque en ese momento todavía dudaba sobre qué carrera estudiar, las pruebas vocacionales insistían en algo relacionado con la salud mental… incluso psiquiatría.

Llegué a la psicología y descubrí un mundo mucho más amplio de lo que imaginaba.
En la licenciatura me enamoré del área educativa y aprendí muchísimo sobre educación especial. Después, en la maestría, me sumergí en la educación regular: gestión, planeación y evaluación educativa.

Más adelante encontré el Enfoque Centrado en Soluciones, y no sólo transformó mi forma de trabajar, sino también mi manera de mirar la vida. 💛

Hoy, además de psicóloga, también soy psicoterapeuta.
Y aunque mi camino profesional ha cambiado muchas veces, algo se ha mantenido igual desde aquella adolescente curiosa con una revista en las manos: el deseo de comprender, acompañar y ayudar a las personas a descubrir sus propias fortalezas.

Feliz Día del Psicólogo a quienes ejercen esta profesión desde la empatía, la escucha y la esperanza.
✨ ¡Feliz día colegas! ✨

12/05/2026

DONA TUS CENTAVOS 💙📚
Durante mayo y junio tus centavos beneficiarán a la educación de nuestras y nuestros beneficiarios.
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Organización Soriana

12/05/2026

A veces la tristeza no aparece porque algo salió mal.
A veces aparece porque algo cambió.

Porque dejamos atrás una versión de nosotros, una rutina, una etapa, una persona o incluso una idea de cómo imaginábamos la vida.

Los cambios también se lloran.
Incluso los necesarios.
Incluso los buenos.

Y quizá sanar no siempre se trata de “superarlo rápido”, sino de aprender a acompañarnos mientras todo se acomoda por dentro. 🌿

Observa: ¿Qué parte de ti necesita más cariño mientras atraviesas ese cambio?

30/04/2026

Reafirmo mi confianza y orgullo por emplear el Enfoque Centrado en Soluciones de forma terapéutica, estoy muy agradecida de seguir por este camino ✨🙂‍↕️

✨️👌 Esta mañana hemos tenido un magnífico Workshop Internacional a cargo de Els Mattelin, terapeuta centrada en soluciones con amplia experiencia aplicando el Modelo de Brujas, Bélgica 🇧🇪 en el Instituto Korzybski. Nos ha compartido excelentes herramientas sobre el abordaje de la Terapia Centrada en Soluciones con personas con diagnóstico de Autismo y sus familias.

✅️ Ha sido un espacio para conocer más a fondo conceptos útiles, reconocer las preguntas y caminos para promover cambios en la perspectiva, además los participantes pudieron practicar el enfoque.

🙏🙏 Agradecemos a los colegas de varias partes de México 🇲🇽, Chile 🇨🇱, Venezuela 🇻🇪, Costa Rica 🇨🇷, Estados Unidos 🇺🇸 y España 🇪🇸que participaron de forma activa y entusiasta!

30/04/2026

Hoy que es día de la niñez te invito a responderte estas preguntas:

🌟1. ¿Qué talentos o fortalezas descubrí en mi infancia que todavía me acompañan y me hacen único hoy?

🔮2. Si pudiera abrazar a mi “yo” de la infancia, ¿qué cosas lindas y esperanzadoras le diría sobre el futuro?

🤾🏻‍♀️3. ¿Qué juegos, pasatiempos o momentos alegres de mi niñez podría volver a incluir en mi vida para disfrutar más el presente?

🖍️4. ¿Qué experiencias de mi infancia me ayudaron a desarrollar habilidades valiosas como la empatía, la creatividad o la perseverancia?

🍭5. Tenga hijos o no ¿Qué formas amorosas y divertidas tengo hoy de cuidar a las infancias?✨

14/04/2026

Esta es semana de volver a la rutina y recordé que también puede ser un motivo de gratitud 🤍

Porque significa que hay algo a lo que regresar:
un espacio, personas, hábitos que sostienen tu día a día.

Tal vez lo sentiste pesado…
o tal vez te pasó como a mí que ayer estaba llena de energía y hoy ya no tanto 😅

Puedes mirarlo desde distintos lugares:
✨ Como una oportunidad para empezar de nuevo
✨ Como un ancla que te da estructura
✨ Como un recordatorio de lo que sí está en tu vida

No necesitas sentirte motivad@ todo el tiempo para retomar.
A veces, basta con agradecer lo que está… y dar un paso pequeño.

Hoy, tu rutina puede ser un acto de cuidado 💛
¿Desde qué lugar eliges regresar?

14/02/2026

💛 Este mes cumplí 8 años de matrimonio.

Hace unos días, una alumna me preguntó si tenía pareja. Le respondí que sí, que llevo 8 años casada. Me miró sorprendida y me dijo:
—¿En serio? No parece casada, miss.
—¿Por qué lo dices? —pregunté.
—Porque se ve bien libre, bien a gusto.

Sonreí. Lo tomé como uno de los cumplidos más bonitos que he recibido...

A veces crecemos con la idea de que el amor implica perder algo: libertad, espacio o incluso una parte de quienes somos. Pero el amor saludable no aprisiona, no reduce, no limita. El amor saludable acompaña.

Desde un enfoque centrado en soluciones, no se trata de tener una relación perfecta, sino de construir una relación que funcione, donde ambas personas puedan seguir siendo ellas mismas, donde compartir sea una elección diaria, no una obligación ✨.

El amor real se parece más a esto:
a sentirte en paz,
a poder ser tú,
a elegir caminar junto a alguien, sin dejar de caminar contigo.

Este 14 de febrero, más que preguntarnos si el amor es perfecto, quizá podemos preguntarnos:

✨ ¿Qué estamos haciendo que ya está funcionando en nuestras relaciones?

✨ ¿Cómo podemos hacer más de eso?

Porque las relaciones que florecen no son las que encierran, sino las que permiten crecer.🌱

03/02/2026

Aún hace frío aunque la primavera se acerca; esto nos recuerda algo importante:
todo está en movimiento… y siempre es posible volver a florecer 🌸

Si estás atravesando un cambio y buscas claridad, dirección o impulso, la terapia centrada en soluciones puede ayudarte a dar ese siguiente paso.

Pequeños cambios. Grandes posibilidades.
📩 Agenda tu sesión por mensaje privado.

09/01/2026

"A veces lo más valiente que puedes hacer es reconocer que las cosas son difíciles... y cuidarte de todos modos".

09/01/2026

Uno de las creencias más peligrosos que tenemos como adultos que si algo malo pasa en internet, nuestros hijos simplemente nos lo van a decir.

La realidad es mucho más compleja.

Muchos niños y adolescentes no hablan.
Principalmente porque tienen miedo. Miedo a que les quitemos el dispositivo. Miedo a que los regañemos. Miedo a que les digamos que fue su culpa por no haber seguido las reglas.

Y en muchos otros casos, la verdad es que ni siquiera alcanzan a comprender que lo que están viviendo está mal… hasta que ya se salió de control.

Hace poco leí el testimonio de una madre cuya hija tardó meses en contar lo que le había pasado en línea. No fue por indiferencia ni por rebeldía. Fue por miedo. La amenazaban y no decir nada fue su manera de protegerse.

Cuando finalmente habló, su mamá no la interrogó cual policía, no la castigó, no buscó en ella a un culpable inmediato. La escuchó, la acompañó, sin juicio y sin culpa.

Ahí está el punto.

Necesitamos saber que la prevención digital real no empieza con controles, ni con reglas rígidas, ni con discursos alarmistas. Empieza con el clima emocional que construimos en casa y en la escuela. Con el mensaje implícito y explícito que damos todos los días: si algo pasa, puedes decirlo. No te van a castigar por equivocarte. Hay adultos capaces de escuchar sin pánico y de actuar con claridad.

Porque cuando cada error digital o en la vida real se responde con miedo o castigo, no estamos enseñando autocuidado. Estamos enseñando silencio.

Y el silencio nunca protege a los niños.
Protege a quien abusa.

¿Hoy qué mensaje crees que recibiría tu hijo o tu hija si algo incómodo o peligroso le pasara en línea? ¿Que puede hablar… o que es mejor callar?

MO