11/08/2026
💧 Una adecuada hidratación también contribuye a su salud digestiva.
Beber suficientes líquidos favorece el tránsito intestinal, ayuda a mantener las heces blandas y permite que la fibra cumpla correctamente su función.
Recuerde que las necesidades de hidratación pueden variar según la edad, el clima, la actividad física y el estado de salud.
Si presenta estreñimiento persistente, dolor abdominal o cambios en sus evacuaciones, acuda a valoración con un especialista.
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