06/08/2026
¿Y si esa voz tan dura contigo no fuera “tú”?
Muchas veces responde un esquema: una forma de pensar, sentir o actuar que aprendiste para protegerte.
Pero también existe otra voz. Una que no te exige, no te juzga y no te habla desde el miedo.
En terapia de esquemas la llamamos Adulto Sano: esa parte de ti que puede responder con más calma, compasión y equilibrio.
🤍 Tal vez hoy no puedas cambiar el primer pensamiento que aparece… pero sí la forma en la que eliges responderle.
¿Cuál de las respuestas te hizo más sentido?
