Psic.Daniela Zarazúa

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San Luis Potosí
Psic.Daniela Zarazúa

Ψ Atención adolescentes (13+) y adultos
🇲🇽 San Luis Potosí.
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💻 Consulta ONLINE / PRESENCIAL

29/04/2026

Consulta online 🧠✨
Un espacio para ti, a tu ritmo y sin juicios.

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30/03/2026

A veces creemos que ignorar lo que sentimos lo hace desaparecer…
pero en realidad, solo se queda dentro.

Y con el tiempo puede aparecer como:
cansancio, irritabilidad, ansiedad o incluso aislamiento.

✨ Sentir también es una forma de cuidar tu salud mental.

29/03/2026

A veces no es flojera… es agotamiento mental.

🧠 Señales que puedes notar:

💭 Cognitivas
• Te cuesta concentrarte
• Olvidas cosas simples
• Sientes la mente “nublada”
• Sobrepiensas todo

😴 Físicas
• Cansancio constante aunque duermas
• Dolores de cabeza
• Pesadez en el cuerpo
• Falta de energía

😤 Emocionales
• Todo te irrita más de lo normal
• Te sientes abrumada fácilmente
• Pierdes motivación
• Te sientes desconectada

📱 Conductuales
• No tienes energía para responder mensajes
• Procrastinas mucho
• Cancelas planes
• Evitas tareas simples

✨ Identificar estas señales también es una forma de cuidar tu salud mental.

💬 ¿Te has sentido así últimamente?

📌 Guarda este video si te ayuda a entender mejor lo que estás sintiendo.

16/03/2026

¿Alguna vez has sentido alguno de estos síntomas? Tu cuerpo no está en tu contra, muchas veces solo está intentando protegerte.

10/03/2026

Fidgets 🎲🎮🛹🏀
⸻
🧠 1. Ayudan a la concentración
Tener las manos ocupadas puede ayudar a mantener la atención en tareas visuales o auditivas.

😌 2. Reducen ansiedad o estrés
El movimiento repetitivo genera una sensación de control y calma.

✋🏻3. Estimulan la regulación emocional
Las texturas y movimientos ayudan al sistema sensorial a autorregularse.

A algunas personas les ayuda mucho y a otras las pueden distraer por lo que es importante usar el adecuado en el momento correcto.

08/03/2026

Escuchar historias que han vivido en silencio durante tanto tiempo es un gran privilegio.
Cada proceso es único, cada emoción merece espacio y cada historia merece ser escuchada con respeto.

Gracias a quienes confían en este espacio para hablar, sentir y comenzar a sanar.
Aquí siempre habrá un lugar seguro para ti. 🤍

05/03/2026

🌿A veces cargamos cosas que nadie ve.
La terapia es un lugar para poner en palabras lo que pesa, lo que duele y lo que necesitamos entender.

📍 Atención online / presencial
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01/11/2025

Disonancia cognitiva

20/10/2025

¿Te pasa que, justo cuando estás por avanzar, algo dentro de ti te detiene?

Tal vez no sea falta de capacidad... sino autosabotaje.
El próximo
👉🏻Domingo 26 de Octubre acompáñanos en una charla honesta y cercana donde hablaremos sobre:
✨Qué es el autosabotaje y cómo se disfraza.
✨Estrategias prácticas para detectarlo y romper el ciclo.
✨Ejercicios sencillos para reconectar con tu propósito personal.

💬Será una conversación entre .daniela_z y donde compartiremos herramientas para avanzar con más claridad y propósito.
🗓️Domingo 26 de Octubre
🕛12:00 PM (hora México)
📍9 En vivo por Instagram - ¡no te lo pierdas!

Porque cuando entiendes por qué te autosaboteas..
empiezas a liberarte.

11/10/2025

10 de octubreDía Mundial de la Salud Mental

🧠Escucha tu mente , cuida tu vida.
🧠Es importante no minimizar u ocultar sintomas, ya que es fundamental acudir con profesionales para que esto no llegue a desencadenar problemas más grandes.

Dirección

Capitán Caldera 445
San Luis Potosí

Teléfono

+524446020123

Página web

https://www.instagram.com/psicologa.daniela_z?igsh=MTkxbmViN3U3a3RhbQ%3D%3D&utm_source=qr

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