Chandra Yoga Slp

04/08/2026

06/07/2026

J U N I O 🌷🎉🌊
Este mes fue de buscar la regulación a traves de la conexión, la naturaleza y el descanso. Poco a poco y paso a paso el sistema empieza a reconocer la seguridad otra vez...

1. Trecena de Cacao con .cihuacoatl aún que no la hice con la consciencia y presencia que hubiera querido fue aún así mágico poder ver qué no todo tiene que ser perfecto para funcionar y el sostén que sentí estos días fue muy mágico.
2. Ver crecer cositas en mi jardín que nos podemos comer sin quimicos, llenos de amor me hace feliz
3. El espacio está listo, ahora solo falta dar el salto! Jaja pronto
4. Las caminatas y descansar con este perrito amoroso y cariñoso también me ha dado sostén
5. Cocinar para compartir siempre me hace bajar el ritmo, estar más presente
6. Empiezan las vacaciones y poco a poco voy bajando el ritmo para volver a ser niña con ellos, adiós prisas hola presencia y juego
7. Muy orgullosa de esta chiquilla que es fuerte y brilla siempre en el escenario, soy su fan #1
8. Estos momentos me llenan el corazón y regulación total
9. Flores hermosas que dan alegría a cualquier espacio
10. La oportunidad de tener unos días en calma con mi esposo y poder observar y sentir la naturaleza juntos
11. El portal del solsticio se vivió en calma, bailando sin importar quien estuviera alrededor
12. Estar en la oscuridad y sentir ese miedo pero también haciéndola parte mia, observando sus bondades, más aún la oscuridad de mi interior.
13. Dibujos que me encuentro en las libretas del cole, ella sabe
14. Un temazcal intenso pero que me dio la sensación de sostén y de comunidad que tanto me hacía falta.
15. La comunidad amorosa donde nos sostenemos y acompañamos en cada proceso
16. Jugar bajo la lluvia! Disfrutar cada momento sin miedo con curiosidad como niños! Cuánto me enseñan estos maestros míos

Bienvenido Verano!!! Que sea un verano divertido y juguetón! Volver a ser niños nos devuelve el alma.

18/06/2026

M A Y O 🌷 😅 🎉 😩 🏵️

La verdad que las fotos y la música se ve muy bonito todo pero fue un mes rudisimo para mí. Trate de subir esto a principios de mes pero estaba saturada y agobiada y no me daban ganas. Hoy con más calma puedo ver qué fue un mes de demasiadas cosas, muchísimas, muy hermosas por qué wow siii pero a veces aún que sea lindo, es demasiado que sostener. Mi sistema colapso y bueno he tenido que tratar de ir más despacio para poder integrarlo todo desde el amor y no el agobio.

Hoy me doy cuenta que cuando saturo demasiado mi agenda mi sistema entra en alerta y se pone en modo superwoman, resolver, lograr, planear. Hola robot soldado, adiós disfrute y conexión jaja
Lo que me ha servido para ir regresando a un estado de seguridad es decir que no a muchas cosas. Tomarme mañanas libres aún que mis pendientes estén a tope ( por qué siempre están), caminar, dormir temprano, comer sano.

Y aún así volvería a repetir mayo! Por qué estuvo lleno de amigos, viajes, situaciones, personas que me llenan el corazón y creo que el tomarnos la vida tan seria, ser tan perfeccionistas y controladores nos lleva a vivir una vida muy plana, muy enfocada a ejecutar más que a vivirla. Hoy me recuerdo que puede haber caos, que puedo no ser excelente en todo, que puedo no cumplir con todo, que me puedo reír si algo sale más, si no llego a mi propio estándar y que puedo confiar en que todo va a estar bien por qué siempre va a estar bien. La vida ES desde el lente que la miras.

Ya no alcanzo a describir foto por foto pero... Eventos sociales, fiesta infantil, la llegada de un nuevo integrante 🐕 que nos ha enseñado muchísimas cosas a toda la familia, cacao, groove, grounding, naturaleza, espacios abiertos como herramientas para regresar a mi. Viajes, playa, museos, conciertos. Viajes y arte son otros grandes recursos para mí!
Y si leíste hasta aquí! Wow gracias!!!

MIENTRAS UNO ESTE VIVO, UNO DEBE DE AMAR LO MAS QUE PUEDA (incluyendo lo difícil) TODO SE AMA POR QUE PARA QUE ES LA VIDA SI NO ES PARA SENTIRLO Y EXPERIMENTARLO TODO (no solo lo bonito). Gracias Vida

17/05/2026

A B R I L 🌳🐝🌺💓

Se ha estado activando en mi un mecanismo de protección muy antiguo, una forma de existir que no me deja sentir mi cuerpo y me mantiene más en mi mente. Cada una de estas fotos son momentos, situaciones, personas que me regresan al cuerpo y me recuerdan que ya no soy ese mecanismo. Ahora es diferente. Solo cuando bajo el ritmo puedo volver a mí. Terminar el mes en la playa fue un regalo.

1. Satsang de Hanuman Jayanti con un gozo cantar y escuchar las enseñanzas
2. Volvimos a sembrar el huerto de mano de
3. Tomando el sol de la mañana y cacao con mi niño
4. Naturaleza con amigos, pura medicina.
5. Paseos en moto por el cerro agradeciendo la belleza de la vida y mi San Luis.
6. Pausando, escuchando, solo estando, en un lugar bonito con amigos cercanos
7. Un nuevo espacio para crear, transmutar, compartir en .mx dar clases aquí es siempre un momento para regresar a mi
8. Cantar en grupo es sanador, gracias por abrirme tu hermoso espacio
9. Una fiesta y bailar toda la noche con amigas algo que no me acordaba que me liberaba tanto.
10. Mi matcha, mi momento
11. Otro nuevo espacio que se está creando y me emociona mucho para las sesiones de e.movere 1:1
12. Sentir el mar, la arena, su sonido, su textura, su grandeza, un regalo.

Gracias por estar aquí y acompañarme en estos posts que cuentan un poquito de mi vida mes con mes. 💫

20/04/2026

Lo único que tenemos para experimentar esta vida al máximo es nuestro cuerpo.
Aprender a habitarlo, sentirlo y escucharlo es vivirnos, sentirnos y escucharnos a nosotros mismos.
Este sábado en clase de Danda, a través de la música, el movimiento y el sonido de nuestra voz vamos a explorar como es habitar el cuerpo y sus sensaciones desde un lugar guiado y contenido.

Mándame DM para reservar tu lugar!
Estoy muy emocionada de compartir esta clase en .mx

01/04/2026

M A R Z O 🌸
Un mes de vivir muchos matices, colores, sol, juego, ceremonia, gozo y al mismo tiempo una voz interna demandante cuestionando mi cuerpo, sus cambios, sus años, sus formas. Aún así existe una certeza de que estoy viviendo al máximo, cada vez más yo, en congruencia, observando esos pensamientos adquiridos que me alejan de mi valor pero decidiendo expresar mi ser en su forma más auténtica.

1. Hay algo mágico en volar papalotes
2. Ir al vivero con ellos, que conozcan las plantas, las cuiden.
3. Primeras fotos con mi armonio que me tomo Andrea de Kalani
4. Mucha comida antiinflamatoria, honrando mi cuerpo, la endometriosis, dandole amor
5. Snacks nutritivos y vivos. Un hummus de cacao delicioso, dulce y con mucho rezo de Ana La Cihualcoatl.
6. Atardeceres
7. Manualidades de primavera claro que sí, todo por ver la cara de felicidad de mis niños
8. Rezos, lo que me sostiene cuando tengo monkey mind
9. Preparando te para el temazcal, con mucho corazón, mantras, vibras bonitas...
10. Recibir la primavera con un temazcal donde mi intención fue solo amarme y acompañarme en mis emociones y mis pensamientos
11. Visita a la naturaleza que me recarga siempre
12. Tierra, agua, viento, sol, son la medicina.
13. Nuevos comienzos que se pactan en pequeñas reuniones con matcha
14. The Class por siempre la práctica que me baja de la mente al cuerpo
15. Mañanas de tomar cacao para el corazón
16. Rinconcitos en la ciudad que te hacen sentir en casa
17. Le cantamos al florecer, a la vida, a la madre tierra
18. Celebrando la vida con mis personas vitamina
19. Ofrendas al altar, muchas flores!
20. Una frase que resonó con todo lo que surgió este mes en mi mente. Que no se vaya el prana pensando en arreglar siempre lo que está mal, que el prana nos de el impulso vital para vivir sin ataduras y en pleno gozo.

24/03/2026

e.movere 1:1
Sesión personal donde trabajamos con movimiento hecho a tu medida, aquí exploramos los estados de tu sistema nervioso para que puedas entender como sostenerte y regularlo sesión tras sesión.

e.movere grupal:
Sesión de movimiento somático enfocada a regular el sistema nervioso a través de la psicoeducación y la experimentación de sus diferentes estados a través del movimiento y sonido de la voz. Una clase para experimentar tu cuerpo y sentirte libre.

Yoga:
Practica milenaria que incluye pranayama o respiración, posturas sostenidas y atención dirigida que abarca no solo tu cuerpo físico sino también tu mente, sistema nervioso y emociones.

Kirtan:
Practica enfocada abrir tu voz, conectar con el corazón y tu espiritualidad a través de canto de mantras en forma llamado y respuesta utilizando un instrumento de la India llamado armonio.  

Danda:
Sesion que usa ejercicios funcionales unidos a un ritmo musical y tu voz, permitiéndo sentir las sensaciones del cuerpo y liberar emociones en un espacio seguro y sostenido. 
Danda:
Esta clase fue desarrollada por Dani De Los Santos con quién me siento pofundamente agradecida por haberme enseñado a impartirla.

24/03/2026

e.movere:
Buscamos regular el sistema nervioso y tú estado a través del movimiento y el sonido, usando diferentes herramientas como yoga, movimiento somático y kirtan. Te invito a hacer el puente entre tú seguridad biológica y tú expresión espiritual.

En los siguientes posts te comparto las 5 diferentes clases que imparto...
Emovere grupal
Emovere 1:1
Yoga
Kirtan
Danda

22/03/2026

Gracias por estar aquí ✨

22/03/2026

El acumulado de todo lo que he aprendido en mi camino....