Endocrinólogo Ricardo Hernandez

10/04/2023

Pues si …

03/01/2023

Alarma la resistencia a los antibióticos en México.

Por ejemplo, E. coli en o***a debiera ser sensible a casi todo pero vean % de resistencia: por abuso, hemos arruinado la ampicilina, ceftriaxona TMP/SMX y ciprofloxacina.

Datos recientes, UNAM red PUCRA.

16/11/2022

Falleció en León el Dr. Ernesto Gómez Vargas, pionero de la endocrinología. Hizo una ejemplar vida familiar, ejerció la medicina con rectitud y fue un querido maestro de generaciones de alumnos, entre los cuales tengo la fortuna de militar. QDEP.

25/07/2022

18/02/2022

¡El azúcar no solo viene en los dulces!

La alimentación juega el papel MÁS importante en el cuidado dental y de la futura salud de tus hij@s.

La pasta fluorada y el cepillo no te van a defender si ofreces estos alimentos a tu hijo.

No se trata de lavarse los dientes 10 veces si comió 10 dulces.

Cuida el consumo:

✅ Lee etiquetas
En México encontramos etiquetas por exceso de azúcar, si tiene no lo compres.

✅ Descubre 🔍 azúcar oculta
Alimentos que se comercializan como "saludables" en realidad pueden tener mucha azúcar agregada. Revisa las etiquetas de bebidas deportivas, licuados, barras de granola y yogures.

✅ Ofrece agua simple💧
Sin agregar saborizantes ni frutas porque finalmente TODOS son azúcar. Los jugos de frutas naturales NO SE RECOMIENDAN a menores de un año (para niños de 1-3 años no exceder de 4 onzas al día).

✅ Adiós a los premios con azúcar.
"Si te portas bien te doy un chocolate" 🍫
"Si te acabas la comida te puedes comer las galletas" 🍪
"La maestra le da una paleta diaria si se porta bien" 🍭
Los refuerzos o premios 🌠 pueden funcionar al inicio pero comienzan a ser un problema 🤯 cuando los niños esperan una recompensa cada vez que tienen el comportamiento apropiado.

✅ La cultura de las fiestas
Las reuniones están llenas de azúcar. Los niños pueden ser felices con otras cosas creativas. Más diversión y menos azúcar‼Stickers, cuentos, colores, burbujas, carritos, libretas. Hay muchas opciones!

✅ Equilibrio 🎉
Todos queremos que nuestros hijos se mantegan lejos de los dulces tanto como sea posible, pero mantener las golosinas bajo llave o prohibidas completamente, puede resultar negativo y alimentar un deseo poco saludable por el azúcar. Muéstrales que un postre solo en ocasiones especiales puede formar parte de una dieta equilibrada.

06/08/2021

Información que Cira !
Gracias Nutriologa por ponerlo en imagen y ponernos en contexto

15/05/2021

Aquí donde yo estudié y que verdaderamente entregas la vida 🏥

01/05/2021

Alguna vez se preguntaron por qué algunas de nuestras madres, suegras o abuelas NO APOYAN LA LACTANCIA Y MENOS CUANDO SE TRATA DE DARLE TETA DESPUÉS DEL AÑO...

Les tenemos una reseña que logramos reunir investigando un poco.....

En toda América las razas nativas desde los Apaches del Norte hasta los guaraníes del sur, hacían solo destete Natural, o sea que los niños mamaban hasta 6 o 7 años de edad.

En culturas Europeas también, sus nativos a causa del clima frío y la escasez de alimentos también practicaban el destete natural.

Durante los años 30-40-50 ya fue mermando la lactancia prolongada por la primera guerra mundial, al igual la crisis económica de los 30 en donde llegó la Revolución Industrial. Allí ocurrió algo notorio, se necesitó de mano de obra femenina a gran escala a nivel mundial. Por lo tanto, mas mujeres ya debían salir a trabajar para sustituir la mano de obra masculina que a parte de irse a la guerra, otras ya quedaron viudas, divorciadas e incluso en quiebra por lo que también debían de sustentar su hogar..... Por otro lado, en los años 60-70 era de revolución en los derechos humanos en especial para la mujer, estas deseaban ser independientes o más bien no ser vinculadas con sólo servir para criar, cocinar y servir al esposo.

y ¿qué hicieron los grandes Magnates de la Industria Alimentaria para asegurar la mano de obra? ¿Qué es lo que detenía a las mujeres en sus casas? Sí.....la lactancia 🥺y la crianza con apego💔, por lo que se dieron a la tarea de convencer a la madre que dar teta era indicativo de pobreza y pobre salud para su hijo al comparar a un niño obeso vs un niño saludable.

Recordando que en esa época la malnutrición como la escasez de alimento era rampante por eso fue una solución acogida rápidamente por muchas personas con el fin de "salvar a los niños" cuando en realidad tenían la solución en la teta.

Entonces iniciaron , lo que llamamos , la más sucia campaña de desinformación mundial; grandes Potencias como Ge**er, Nestlé, etcétera. Empezaron a bombardear los medios de comunicación con las maravillas casi mágicas de la leche en polvo o ya preparada, la fórmula convenciendo a casi medio mundo de que ello era mejor que la leche humana... y así con el tiempo fueron apareciendo todo tipo de alimentos , artefactos y métodos de crianza que iban alejando cada vez más al recién nacido de sus madres... Ejemplo el biberón, chupón, saca leches, las cunas (sacando a bebé del cuarto de mamá y/o cama ) para crear una "independencia".

Por eso la mayoría de las abuelas no tan de edad están con ese pensamiento , por que son de la época de la desinformación y el apogeo de la fórmula sobre la lactancia natural.

Abuelas más antiguas y que no tuvieron ese shock de lavado de cerebro saben que lo Natural es lo correcto de hacer..... porque así se vivió en esa época, una moda que hoy en día ha provocado muchos efectos en nuestra actual sociedad.

10/02/2021

5 de febrero es el día de conciencia de la prevención de enfermedad Cardiovascular en la mujer.

1 de cada 3 mujeres muere por enfermedad Cardiovascular, este día se viste de Rojo!!!
Go Red for Woman

G: GET YOUR NUMBERS ( Conoce tus cifras
Conoce tus cifras de presión arterial y colesterol.

O: OWN YOUR LIFESTYLE (Cambia tu estilo de vida )
Deja de fumar, pierde peso, ejercítate, aliméntate saludablemente, es por ti, nadie puede hacerlo por ti.

R: REALIZE YOUR RISK ( El riesgo es Real)
Piensas que no te puede ocurrir pero una de cada 3 mujeres muere por enfermedad cardiovascular.

E: EDUCATE YOUR FAMILY ( Educa a tu familia )
Enseña opciones saludables de alimentación para ti y tu familia.
Enseña a tus hijos la importancia de mantenerse activos.

D: DON’T BE SILENT (No te quedes callada)
Dile a cada mujer que conozcas que la enfermedad cardiovascular es el asesino número 1 de mujeres.

09/02/2021

En 2003, a los 23 años, le diagnosticaron diabetes tipo LADA.. Poco después, sufrió una lesión y pasó en rehabilitación durante toda la temporada 2004.

29/01/2021

Se calcula que por nuestros movimientos, reuniones y shopping de Diciembre hasta Marzo empiece un descenso significativo, mientras a cuidarse mucho por los nuestros y por responsabilidad social