Centro de Terapia NUNA

14/05/2026

13/05/2026

💞Hay personas que no llegan para compartir paz…llegan para observar demasiado.

💞Observan lo que tienes,
cómo vives, quién te rodea
y hasta cómo respiras.

💞Por eso no todo acceso debe regalarse.

💞La tranquilidad también se protege.

💞Tu espacio, tu energía y tu intimidad
no son lugares públicos.

💞Hay puertas que se abren por educación…y terminan trayendo problemas disfrazados de cercanía.

💞No todo el que sonríe merece confianza….Y no toda presencia merece ubicación.

12/05/2026

💞 Desde la psicología, entendemos que el ser humano posee una capacidad llamada adaptación hedónica. Esto significa que tenemos un "punto de retorno" emocional. Ante un evento catastrófico o una alegría inmensa, nuestra mente tiende a estabilizarse con el tiempo

💞 Saber que «todo pasa» es reconocer que ninguna emoción es un estado permanente. Las emociones son como el clima… llegan y se van

💞 Saber que todo pasa nos ayuda a desidentificarnos del síntoma o del bache. Nos recuerda que somos el escenario donde ocurren los eventos, no el evento en sí mismo.

💞 Psicológicamente, aceptar que lo bueno también pasa nos permite vivir con menos apego y más presencia. Nos enseña a no posponer la gratitud.

12/05/2026

💞Hablar sobre el trauma no es solo "desahogarse"; es un proceso neurobiológico y psicológico de reestructuración de la propia historia. Cuando vivimos una experiencia traumática, el cerebro procesa la información de forma fragmentada, a menudo guardándola en el cuerpo o en imágenes sensoriales inconexas que escapan a la lógica

💞 Durante un evento traumático, la persona suele perder su capacidad de actuar (se siente impotente). Recuperar la palabra es el primer acto de soberanía. Decidir cuándo, cómo y con quién hablar es una forma de retomar el control sobre el propio cuerpo y la propia vida

💞 Hablar es el puente entre la supervivencia (donde solo reaccionamos) y la vida (donde podemos integrar el pasado). Sanamos cuando las palabras son capaces de darle un lugar al dolor, permitiéndonos dejar de ser prisioneros de lo que pasó para convertirnos en los autores de lo que viene

💞Pide ayuda … el trauma no se sana solo con el tiempo

12/05/2026

💞Volver al centro es en esencia, regresar al origen de nuestra propia calma y autenticidad tras habernos perdido en el ruido del mundo exterior.

💞No es un acto de aislamiento, sino un paso necesario para ordenar el desorden interno y recuperar la fuerza necesaria para vivir con más consciencia y claridad.

💞 Como señala una famosa reflexión de Krishnamurti: "Podrás recorrer el mundo, pero tendrás que volver a ti", recordándonos que aquello de lo que intentamos escapar siempre viaja con nosotros hasta que decidimos mirarlo de frente

11/05/2026

💞Los vínculos sanos no llenan vacíos, acompañan procesos.

10/05/2026

Mamá

💞La madre es quien nos da la entrada al sistema familiar. Reconocerla , más allá de sus errores o virtudes, es asentar nuestra propia existencia.

💞Cuando rechazamos a la madre, sistémicamente nos rechazamos a nosotros mismos, pues somos 50% ella.

💞Aceptar "lo que fue" permite que la energía de la vida fluya hacia adelante.

💞Hoy elige ver a tu madre como alguien que dio lo que recibió o lo que su propio sistema le permitió integrar.

💞Entender su contexto nos ayuda a pasar del juicio a la comprensión

💞Hoy te invito a mirar a tu “madre real" en lugar de la "madre ideal" que dicta la sociedad

💞Al verla como un ser humano que también es hija de su propio sistema, podemos liberarnos de las expectativas infantiles y ocupar nuestro lugar adulto.

💞Solo cuando dejamos de pedirle lo que ella no recibió, nos volvemos libres para construir nuestra propia historia y conectar con nuestra propia madre interna.

28/04/2026

💞La vida de Edith Elger es un recordatorio para mí de que incluso en medio del horror más profundo puede surgir una fuerza transformadora…

💞Sobreviviente del holocausto , perdió a sus padres en Auschwitz y vivió experiencias inimaginables y eligió no quedarse definida por el dolor sino por la LIBERTAD INTERIOR que logró construir después

💞Su muerte no representa el final de la vida sino el cierre de un testimonio de resiliencia …

💞Eger me enseñó que el sufrimiento es inevitable pero que el victimismo siempre es opcional … que la sanacion no consiste en olvidar sino en encontrar sentido y propósito a partir de tus heridas

💞Su legado permanece en sus palabras , en su trabajo como psicóloga y en cada persona que aprende a elegir la esperanza por encima del miedo

💞Más que una historia de supervivencia su vida me invitó a liberarme de mis propias prisiones internas

💞No podemos cambiar lo que nos pasó pero SIEMPRE Podemos elegir que hacemos con ello ….

19/01/2026

💕La vida es un ciclo … honra el proceso