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Psicóloga Yahaira Casillas

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Psicóloga Yahaira Casillas

Servicio de atención psicológica

11/10/2025

Hoy, en el Día Mundial de la Salud Mental, toma un momento para cuidar de ti. Aquí te comparto algunos consejos prácticos para mejorar tu bienestar mental. ¿Cuál de estos consejos incorporarás hoy?

17/09/2025

✨ Está bien si hoy no puedes con todo. ✨

A veces, nuestras emociones y pensamientos nos abruman, y no siempre tenemos la energía para enfrentar cada reto. Eso no significa que estés fallando; es parte natural de ser humano.

Recuerda que tus pensamientos no siempre reflejan la realidad completa. Cuando te sientas atrapado/a por ideas difíciles, intenta observarlas sin juzgar y date permiso para no cargar con todo en un solo día.

Buscar apoyo, compartir lo que sientes y practicar la autocompasión son pasos importantes para cuidar tu bienestar emocional.

Si estás pasando por un momento difícil, no dudes en hablar con alguien de confianza o con un profesional.

Cuidar tu salud mental es tan valioso como cuidar tu cuerpo. 💛

11/09/2025

Acompañar salva vidas. 🧡
A veces, no sabemos qué hacer cuando alguien cercano está en riesgo.
Pero tu presencia, tus palabras y tu atención pueden hacer una gran diferencia.

En este carrusel encontrarás pasos simples y directos para apoyar a alguien que está pasando por un momento difícil.
No necesitas tener todas las respuestas, solo estar.

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📞 Y recuerda: también puedes buscar ayuda profesional

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