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Nutriólogo Jonathan Peña Muñoz

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Nutriólogo Jonathan Peña Muñoz

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16/10/2024

Hoy es el Día Mundial de la Alimentación, fecha que busca centrar la atención en los problemas relacionados con el hambre, así como hacer un llamado a la acción para un futuro alimentario mejor y más sostenible para todos.

01/09/2024

¿Sabes cómo se compara tu fuerza con la de la población general? 💪

El estudio de Schlüssel et al. (2008) proporciona valores de referencia para la fuerza de presión manual en adultos sanos. Estos valores permiten evaluar la fuerza en relación con la de la población general.

📊 ¿Qué significa esto?

▪️Comparativa de Fuerza: Puedes comparar tu fuerza de presión manual con los valores estándar para tu grupo de edad y género. 🔍

▪️Indicador de Salud: La fuerza de presión manual está relacionada con varios indicadores de salud. 🩺

▪️Prevención: Una disminución en la fuerza de presión manual podría ser un indicio temprano de problemas de salud. 🚨

¿Cómo se encuentra tu fuerza en comparación con los estándares?

Si tu resultado está por debajo del promedio para tu grupo de edad y género, esto puede indicar la necesidad de fortalecer la musculatura 💪. Mientras que un resultado por encima del promedio muestra una buena condición física en cuanto a fuerza de presión manual se refiere 🏋️‍♂️.

Recuerda que, aunque estas pruebas pueden darte una idea general de tu nivel de fuerza, es recomendable acudir a tu médico o nutriólogo para realizar una prueba más estandarizada. Esto no solo te proporcionará datos más precisos, sino que también permitirá a un profesional evaluar tu estado de salud.

Nos vemos en consulta.

26/06/2024

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Les comparto un caso más de éxito: un paciente que, después de 13 meses de tratamiento nutricional, ha perdido más de 40 kilogramos. Ha logrado mantener un buen nivel de masa muscular mientras disfruta de su alimentación. Este proceso no es fácil y los resultados no siempre son lineales, pero con constancia y dedicación, se pueden alcanzar grandes metas. Todo el crédito es para el paciente por su confianza y esfuerzo continuo.

*La imagen es publicada con plena autorización del paciente.

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