¿Qué es el sitio web?

https://www.facebook.com/512781035905735/

Border Supplements

Casa
Mexico
San Luis Río Colorado
Border Supplements

Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de Border Supplements, Vitaminas/suplementos, San Luis Río Colorado.

19/04/2019

Se tenia que decir y se dijo!

06/03/2019

Las lagartijas

Otro de los mejores ejercicios que hay por la cantidad de músculos involucrados en su ejecución.

Recuerda siempre en tener buena forma a la hora de hacer “lagartijas” para evitar lesiones.

22/02/2019

Cómo fijar tus metas para adelgazar con éxito?

A la hora de perder peso es importante organizar un plan de alimentación y trabajo. Fijar metas realistas es la clave para adelgazar de forma saludable. Cuando se trata de adelgazar es importante tener claros unos objetivos y un método saludable.

Otro aspecto a tomar en cuenta es que muchas veces será necesario la ayuda de un nutriólogo para conseguir tus objetivos.

21/02/2019

Las sentadillas o squats.

Definitivamente uno de los mejores y mas completos ejercicios que puedes incluir en tu rutina. Es un ejercicio compuesto dado a la gran cantidad de músculos que trabaja al mismo tiempo.

Este ejercicio aumenta la fuerza de todo tu cuerpo al mismo tiempo que te ayuda a mantener la movilidad y el equilibrio.
Otro benefició indirecto es que te ayuda a quemar mas grasa por las razones antes comentadas.
Ayuda a aumentar tu masa muscular.
Mejora tu postura.

Aunque es pensado que solo te ayuda a fortalecer la parte inferior del cuerpo la realidad es todo lo contrario. Te ayudara a tener unas piernas y glúteos de acero.

Hoy por hoy las sentadillas es uno de los ejercicios preferidos por hombres y mujeres a la hora de ver grandes cambios durante el entrenamiento 🏋🏻‍♀️ 🏋🏻‍♂️

13/02/2019

Una de las creencias que aun se mantiene hoy en día es el pensar que si eres mujer y haces pesas te pondrás como hombre.

Eso es completamente falso y todo depende de las metas que tengas en mente. Si eres mujer y no practicas pesas por esta razón, déjame decirte que estas privando a tu cuerpo de lucir espectacular ya que si implementas pesas podrás ver cambios increíbles.

Recuerda que debes seguir un plan alimenticio para ver estos cambios, pero una vez que los veas no querrás dejar las pesas por nada del mundo.

07/02/2019

Quieres bajar de peso?
Bajar de peso es un proceso, muy difícil si no sabes lo que haces, y como tal requiere constancia y dedicación.

Hoy en día existen infinidad de dietas que prometen bajar de peso en solamente “días”. Solo piénsalo, llevas años comiendo mal y crees que haciendo dietas milagrosas perderás peso en solamente días?

Lo mas recomendable es acudir con un nutriólogo que te asesore y te plantee un plan a seguir para lograr tus metas. El perder peso rápido puede llevar consigo muchos problemas de salud si no se hace correctamente. Y lo mismo es para cuando se necesita subir de peso por cualquier razón.

01/02/2019

Ejercicios compuestos que no deben nunca faltar en tus rutinas. Estos ejercicios trabajan muchos músculos a la misma vez y por eso se les consideran los mas importantes.
Sigue a ☝🏼

31/01/2019

Los Arándanos

Una superfruta poco valorada ya que en algunos países llegan a tener un valor por encima del promedió. También se le conoce como “la superfruta del sigo 21”

Reciente mente se le considero como uno de los alimentos con mas antioxidantes. También contiene excelentes cantidades de vitamina C.

Otro beneficio es que favorece el aumento de colesterol HDL(bueno) en el organismo. Recientemente se siguen estudiando sus beneficios tales como combatir el cancer de próstata, colon, y ceno.

Utilizarlo en tus licuados les dará un sabor increíble!

26/01/2019

No esta operada.
Tampoco importa su genética.

Ella tiene disciplina, es lo que no se ve pero es lo mas importante al final.
Mientras tu duermes otros entrenan.
Mientras tu eliges desayunar comida rápida otros cuidan su alimentación.
Mientras tu opinas otros se enfocan en sus objetivos.

Para triunfar en el gym o en cualquier otra meta que te propongas es necesario ser constantes y disciplinados.

Lo mas difícil es empezar pero pronto sera un estilo de vida.

@ San Luis Río Colorado, Sonora

24/01/2019

El ciclismo

Ya sea como deporte o solo como ejercicio tiene muchísimos beneficios y es sin duda uno de los deportes que esta regresando con mucha fuerza en los últimos años.

Como cualquier otro deporte, al principio te sera un poco difícil acostumbrarte a las distancias largas que otros ciclistas suelen recorrer, pero verás que el cuerpo se acostumbrara muy rápido a el estrés que esta siendo sometido. En cuanto menos lo pienses tu cuerpo estará apto para recorrer largas distancias.

El ciclismo puede ser disfrutado solo o acompañado, siendo este ultimo el preferido en largas distancias. Personalmente eh perdido mucha grasa corporal al incorporal ciclismo y levantamiento de pesas al mismo tiempo.

Dirección

San Luis Río Colorado

Página web

facebook.com

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Border Supplements publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.