16/08/2025
Soy nutrióloga, y no me asusta comer helados, postres, pizza o pan 🥐🍦🍪
¿Por qué? Porque existe el BALANCE ✨
Es importante considerar que SÍ podemos disfrutar de los alimentos que NO son considerados saludables y que no debemos castigarnos o sentirnos culpables por ello 🧠
Si aprendemos a vivir en BALANCE, no existirán alimentos “BUENOS” o “MALOS”
Llevar un estilo de vida saludable basado en la actividad física, ingesta de agua, calidad de sueño y descanso, nos permitirá consumir OCASIONALMENTE este tipo de alimentos (postres, pizza, pan, helados, etc)
La clave está en qué tan frecuente y en qué cantidad los consumamos 💡
Dejemos de satanizar los alimentos y aprendamos a comer bien 🫀🥬📉🍔
