Centro de Apoyo Académico y Psicológico Lunita

14/07/2026

Hoy, 13 de julio, conmemoramos el Día Internacional del TDAH.
Con información y empatía, construimos una sociedad más consciente e incluyente

01/07/2026

Aunque estas sustancias participan en el bienestar, la felicidad depende de muchos factores (emocionales, sociales, psicológicos y de salud). Estos hábitos pueden contribuir a sentirse mejor, pero no sustituyen la atención profesional cuando existe un problema de salud mental.

30/06/2026

21/06/2026

No es la sangre o el linaje lo que hace a un padre, como ocurría en épocas premodernas; la paternidad contemporánea aparece como una opción subjetiva y como una relación vivida, en un universo donde el proceso de individuación se ha intensificado. Padre es el que ama, cuida y disfruta de la relación con su prole (Meler,2000b)

21/06/2026

No es la sangre o el linaje lo que hace a un padre, como ocurría en épocas premodernas; la paternidad contemporánea aparece como una opción subjetiva y como una relación vivida, en un universo donde el proceso de individuación se ha intensificado. Padre es el que ama, cuida y disfruta de la relación con su prole (Meler,2000b)

21/06/2026

03/06/2026

El Sacrificio de la Perfección

Crecer bajo la sombra de unos padres que solo ofrecen cariño si se alcanza la excelencia no es disciplina; es una forma de violencia silenciosa. Es cargar con trofeos de cristal que se quiebran ante el menor descuido.

Desde pequeño aprendí que un error era una catástrofe; una nota sobresaliente que no fuera la máxima, una decepción evidente. Cada trazo imperfecto o cada segundo lugar se pagaba con el castigo de tu indiferencia gélida o el estallido de tu ira.

Aprendí a vivir en alerta constante, vigilando cada uno de mis movimientos y filtrando mis pensamientos por miedo a fallar. Tu afecto, papá/mamá, nunca fue un puerto seguro; era una recompensa esquiva al final de una carrera interminable, donde yo corría con el alma agotada y las manos vacías.

El Perfeccionismo como Mecanismo de Supervivencia

*La máscara de la excelencia: Me volví impecable no por ambición, sino por el terror a ser ignorado.
*El motor del miedo: Mi obsesión por no fallar era, en realidad, pánico puro. El miedo de un niño que sentía que su mundo colapsaría ante cualquier tropiezo.
*La mentira del valor: Crecí convencido de que mi derecho a existir dependía de mis éxitos. Si no era el mejor, sentía que no merecía ocupar un lugar en este mundo.
La ansiedad se instaló en mi pecho como un inquilino permanente, recordándome el fraude que sentía ser: un niño asustado escondido detrás de diplomas y reconocimientos vacíos.

El Acto de Liberación
-Hoy, ese ciclo de exigencia desmedida se rompe. Miro hacia atrás y, con una fuerza que antes no poseía, te devuelvo tus estándares imposibles. Renuncio a la tiranía de la perfección. Ya no necesito ser impecable para sentir que tengo derecho a respirar.

Me otorgo el permiso de ser imperfeco. Abrazo mis inseguridades, mis fracasos y mis días de debilidad. Hoy decido rescatar a ese niño que se agotó de intentar complacerte; le quito la corona de espinas que le pusiste y le aseguro:
Ya no tienes que demostrar nada para ser valioso. Tu importancia no reside en tus logros, sino en tu propia esencia. Tienes permiso de ser humano; tienes derecho a equivocarte.