01/08/2026
¿Sabes cuál es el proceso biológico del enojo? ¿Qué pasa primero, la taquicardia, la tensión muscular o los gritos? 🧐
Las emociones son procesos complejos que involucran tanto procesos biológicos, como químicos, físicos, cognitivos y, por supuesto, conductuales. A pesar de ser taaaan complejo e involucrar tantas áreas, hoy te lo explico de una forma sencilla
pero acertada.
❓ "El estímulo". Hay "algo" que nos enoja. Puede ser externo (que me griten) o interno (pensar en la travesura de mi perrito).
🫀 "Reacción Fisiológica". El cerebro automáticamente envía señales a todo el cuerpo que dicen "NOS ESTAMOS ENOJANDO. PRENDAN LOS MOTORES!!" Y así nuestro corazón bombea más sangre, nuestros músculos se preparan para la acción y comenzamos a "sentirnos" enojados.
Después de que ya está nuestro cuerpo preparado para boxear a quien sea, entonces llega la activación de la razón • (a buena hora). Y dependiendo de nuestros hábitos al gestionar nuestras emociones y la gravedad de la situación, sucede la conducta (golpear, hablar, gritar, etc) o la cognición (pensar "qué mal! Odio esto!" O "sé que estoy enojada, pero no debería gritarle ni pegarle. Mejor me calmo y después pienso en cómo resolver esto").
La próxima vez que te digan que pienses antes de actuar, ya sabes por qué es tan difícil
