Centro de Terapias Integrales Mty

14/05/2026

06/04/2026

🔥 ¿Dolor o tirantez en la parte posterior del muslo? Puede ser tu semitendinoso (parte de los isquiotibiales) pidiendo atención.
Este grupo muscular es clave para la estabilidad de la rodilla y la potencia al correr, saltar y hasta al caminar. Si no lo fortaleces y estiras correctamente, tarde o temprano pasa factura.
💪 Actívalo, estíralo y cuídalo… tu rendimiento lo va a notar.
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04/04/2026

💪🔥 ¿Dolor de hombro o falta de fuerza?
Fortalecer el manguito rotador es clave para evitar lesiones y mejorar tu rendimiento en el gym y en la vida diaria.
👉 Ejercicios simples, técnica correcta y constancia = hombros fuertes y estables.
No esperes a lesionarte… ¡prevén!
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01/04/2026

💥 ¿Te has lesionado el tobillo y crees que solo es reposo? ERROR.
La rehabilitación de tobillo no solo quita el dolor…
👉 devuelve movilidad, fuerza y estabilidad para que vuelvas a caminar, correr y entrenar sin miedo.
Un tobillo mal rehabilitado puede volverse inestable y aumentar el riesgo de volver a lesionarte 😨
Por eso trabajamos:
✅ movilidad
✅ fuerza
✅ equilibrio (propiocepción)
✅ control neuromuscular
🔥 No es solo recuperarte… es volver más fuerte que antes
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28/03/2026

¿Dolor en glúteo o tipo “ciática”? 👀 Puede ser tu piramidal pidiendo auxilio 🚨
Este estiramiento es oro puro 💎 para liberar tensión, mejorar tu movilidad y quitar esa molestia que baja por la pierna.
👉 Cruza la pierna, acerca hacia el pecho y mantén 20–30 segundos
👉 Respira… no fuerces… deja que el músculo se suelte
👉 Repite ambos lados
Hazlo diario y notarás cómo tu cuerpo vuelve a fluir sin dolor 💆‍♂️✨
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📲 811-913-8229
Salud

25/03/2026

¿Dolor en el talón al levantarte? Puede ser fascitis plantar 👇
Ese dolor punzante al dar los primeros pasos no es normal…
es una inflamación en la fascia plantar que puede empeorar si no la tratas a tiempo ⚠️
💥 Con terapia adecuada puedes: ✔️ Disminuir el dolor
✔️ Recuperar movilidad
✔️ Volver a caminar sin molestia
📍 No lo dejes avanzar… atiéndelo a tiempo
📲 Agenda tu cita: 811-913-8229
Monterrey Bienestar

23/03/2026

¿Dolor en la parte externa de la rodilla al correr o subir escaleras? ⚠️
Puede ser banda iliotibial… la famosa “rodilla del corredor”.
Esto pasa por roce e inflamación por sobreuso 🏃‍♂️ �
💥 Si no la atiendes:
• El dolor aumenta
• Baja tu rendimiento
• Puede volverse crónico
✅ Aquí te ayudamos a recuperarte con terapia profesional
📲 Agenda tu cita: 811-913-8229

20/03/2026

“¿Piernas cansadas, inflamadas o pesadas? Este masaje activa tu circulación, reduce dolor y te deja como nuevo 💆‍♂️🔥 Agenda tu cita hoy mismo 👇”
📲 811-913-8229