Lunes 9am - 7pm Martes 9am - 7pm Miércoles 9am - 7pm Jueves 9am - 7pm Viernes 9am - 7pm Sábado 8am - 4pm

Nutrióloga Valeria Almaguer

Casa
Mexico
San Nicolás de los Garza
Nutrióloga Valeria Almaguer

Nutrición en la mujer, adultos, adolescentes y niños, Materno-Infantil.

FASPYN, 11035824, UANL 🍍

FF-COFEPRIS-02: 2419025036X00372
FF-COFEPRIS-13: 2419022002A00215

31/07/2026

En vacaciones y en la escuela, los niños solo deben tomar agua 💧 No jugos, no leches

30/07/2026

El taller/asesoría de alimentación complementaria la realizamos de manera personalizada , por línea desde la app de Zoom o videollamada de WhatsApp 😁

Tenemos disponible horarios:
⭐Lunes a Domingo ⭐ 🫶🏻

Puede agendar su cita desde el enlace:
https://consultoriodevaleriaalmaguer.site.agendapro.com/mx

O bien nos dices en qué horario buscas y lo agendamos 🫶🏻

Incluye menú, presentación de AC, grupo de WhatsApp y asesoría por 90 min ❤️

Desde el WhatsApp 81 1040 1126
https://wa.me/5218110401126

29/07/2026

🧐🔍 ¿Es necesario incluir los 5 grupos en cada tiempo de comida desde inicio de la alimentación complementaria ?

Ésta es una duda frecuente con los papás, y sí, SI se deben agregar todos los grupos de alimentos al plato del bebe, pero primero,que ya han probado de todos los grupos (según sus etapas, edades, texturas, etc)

🌻 Pero NO es obligatorio !! 🙂‍↔️

⭐ En la alimentación complementaria tenemos que cubrir requerimientos a lo largo del dia. Y al final del primer mes de alimentación complementaria se debe comer de todos los grupos de alimentos.

Ejemplo a partir de los 8m:
⭐Desayuno
Proteina vegetal + carbohidratos + grasa + fruta y/o verdura
⭐Comida
Proteina animal + carbohidratos + grasa + fruta y/o verdura
⭐Snack
Fruta + cereal
⭐Cena
Cereal + proteína vegetal + fruta

😃 Desde los 7meses se pueden combinar varios grupos de alimentos, pero el ejemplo lo puse a los 8m, solo para que tengan una idea de la combinación de grupos.

Recuerden: NO es obligatorio dar los 5 grupos en cada comida, sólo se recomienda ⭐ (y cuidar no pasar la cantidad de proteína al dia).

Y a partir del año es preferible hacer platos completos.

En mi curso de alimentación complementaria aprenderás desde los instrumentos,tipo de silla, porciones, y cómo ofrecer los alimentos.

*Grupo de proteínas
🍗🍖🥩Carnes/huevo/leguminosas
*Grupo de grasas🥑🥜
Aceites vegetales, aguacate, oleaginosas (cacahuate, almendras, nueces en crema) chia y linaza PULVERIZADA
*Grupo de carbohidratos
Cereales (avena, arroz, quinoa, maíz, amaranto, centeno, trigo)🥐🌽
Tubérculos (papa, camote, yuca)🥔
*grupo de frutas🍇🍈🍉🍉🍋🍌🍍🥭🍎🍏🍐🍑🍒🍓🥝
*grupo de verduras 🍆🥒🥬🥦🥕

Asesórate con un 👩‍🎓LIC en nutricion enfocado en el área infantil 😃

🍍 Lic. Valeria Almaguer 👩🏻‍⚕️
CÉDULA PROFESIONAL 11035824 UANL
• Nutrióloga infantil
• Nutrióloga en todas las etapas de la mujer
• Nutrición en el embarazo
• Nutrición en obesidad y sobrepeso
• Nutrición en diabetes, hipertensión, SOP
• Niños, adultos y adolescentes

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24/07/2026

para cambiar la perspectiva de las cosas ⭐ porque excusas hay muchas! ❌

Espero que este post te sirva ❤️

📷 delared

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23/07/2026

Y otros más de mis favoritos 😍 D'Gari ⭐😃
⭐ deliciosos 😋 gracias por los productos ❤️

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23/07/2026

Mis favoritas ⭐❤️😍 Saníssimo BNutrition

Muchísimas gracias 🫂 por todos los productos, están increíbles ❤️

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20/07/2026

Empezamos con fausto 😀👋🏻

15/07/2026

Los alimentos prohibidos ❌ antes de los 2 años de edad: azúcar y sal.

14/07/2026

🫰🏻

07/07/2026

Mito: comer cada 3 horas
Realidad: comer en tus tiempos y personalizado 👋🏻😃

Dirección

Avenida Juan Pablo II 318
San Nicolás De Los Garza

Horario de Apertura

Lunes	9am - 7pm
Martes	9am - 7pm
Miércoles	9am - 7pm
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Sábado	8am - 4pm

Página web

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