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Psicólogo Enrique A. Mtz. Casanova

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Psicólogo Enrique A. Mtz. Casanova

¿Algo no funciona?, ¿No encaja?, ¿No te deja vivir a plenitud? Es hora de asistir a un psicólogo.

30/08/2026

Esta es la teoría del ensayo y error

30/08/2026

Hablemos de inteligencia emocional:

La inteligencia emocional es la capacidad de reconocer, comprender y gestionar nuestras propias emociones y las de los demás. Desde la perspectiva de Peter Salovey y John Mayer, abarca habilidades como la percepción, la comprensión y la regulación emocional, usándolas para guiar el pensamiento y la acción.
Daniel Goleman popularizó este enfoque dividiéndolo en cinco componentes clave: autoconciencia, autorregulación, motivación, empatía y habilidades sociales, sugiriendo que son más determinantes para el éxito que el coeficiente intelectual.
El doctor Antonio Damasio, desde la neurobiología, ha demostrado que las emociones son fundamentales para la toma de decisiones racionales, conectándonos con nuestros valores.
Finalmente, este tipo de inteligencia se cultiva toda la vida y complementa a las inteligencias múltiples, permitiendo construir relaciones más profundas y plenas.

29/08/2026

Hablamos de las fobias

Una fobia es un temor intenso, irracional y persistente hacia un objeto, situación o actividad que, en realidad, representa poco o ningún peligro real. Este miedo desencadena una respuesta de ansiedad desproporcionada, llevando a la persona a evitar el detonante a toda costa para aliviar su malestar.
Desde la perspectiva clínica, las fobias se clasifican en tres grandes grupos: la agorafobia, que es el miedo a lugares donde escapar sería difícil; la fobia social, que es la ansiedad intensa a ser juzgado por otros; y las fobias específicas, como el miedo a animales, alturas o inyectables.
Teóricamente, autores como John B. Watson demostraron mediante el condicionamiento clásico que el miedo puede ser aprendido. Complementariamente, la psicología psicodinámica sugiere que las fobias actúan como mecanismos de protección ante ansiedades internas reprimidas.
A pesar de la intensidad que pueden generar, estas respuestas son tratables con terapia cognitivo-conductual, la cual permite a las personas recuperar el control, reduciendo eficazmente la ansiedad y la evitación de los estímulos fóbicos.

25/08/2026

Hablemos de Autismo

El autismo es una condición del neurodesarrollo que afecta cómo las personas perciben el mundo y se comunican con los demás. Se manifiesta a través de desafíos en la interacción social y la comunicación, así como por patrones de comportamiento e intereses repetitivos o restringidos.
Diversos autores destacan distintos aspectos. Por ejemplo, Simon Baron-Cohen se centra en la "teoría de la mente" y el pensamiento sistematizador, mientras que Uta Frith subraya las diferencias en la coherencia central global.
El concepto de espectro reconoce que cada individuo tiene fortalezas y necesidades únicas; algunos requieren mucho apoyo, mientras que otros son completamente autónomos.
La comprensión actual se inclina hacia la neurodiversidad, promoviendo la aceptación y la creación de entornos que respeten y aprovechen la singularidad de cada persona.

24/08/2026

Hablemos de duelo:
El duelo es un proceso natural y complejo que experimentan las personas ante la pérdida de un ser querido, un cambio importante o una ruptura. Autores como Elisabeth Kübler-Ross describieron etapas como la negación, la ira, la negociación, la depresión y la aceptación, las cuales no siempre se dan de forma lineal.
Por su parte, William Worden propone que el duelo implica cuatro tareas principales que ayudan a adaptarse a la pérdida, como aceptar la realidad de lo ocurrido, procesar el dolor, adaptarse a un mundo sin la persona y encontrar una conexión duradera con su recuerdo.
Otros modelos, como el de doble proceso, sugieren que las personas oscilan entre la orientación hacia la pérdida y la orientación hacia la restauración de su vida cotidiana.
En general, el duelo no es algo que se supera del todo, sino algo que se integra en la experiencia vital con el tiempo.
Una nueva etapa amanece.

23/08/2026

Hablemos de Autoestima

La autoestima se define, de manera general, como la valoración afectiva y cognitiva que una persona tiene de sí misma. Diversos teóricos coinciden en que no es un concepto estático, sino una construcción multidimensional y jerárquica que se desarrolla a lo largo de la vida.
Por su parte, autores como Nathaniel Branden enfatizan que la autoestima saludable se fundamenta en dos componentes esenciales: el sentido de eficacia personal y el respeto a uno mismo.
Desde la perspectiva de Morris Rosenberg, la autoestima representa el juicio de valor que emitimos sobre nuestras propias características y habilidades, destacando la influencia de factores externos como el entorno social.

23/08/2026

El mejor consejo que escucharás hoy

17/08/2026

Y esta situación tiene más trasfondo
Imagínate a una pareja en el mismo bote pero los dos reman para diferentes lados por lo que el bote nunca llega a ningún lugar.

Y suele pasar con las parejas que no llegan a ningún acuerdo.

15/08/2026

Ya que un buen ejemplo de la rumiación por el pasado

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