Lic. Nelly Piña Trejo Psicoterapeuta APSI

07/06/2026

🌿💙 Acompañamos el bienestar emocional de tus hijos 💙🌿

En APSI brindamos un espacio seguro, cálido y adecuado para niños y adolescentes, donde pueden expresar sus emociones, desarrollar habilidades y fortalecer su bienestar emocional.

✨ Nuestros servicios incluyen:
🧩 Terapia cognitivo-conductual
🎨 Terapia de juego
🧘 Técnicas de regulación emocional y mindfulness
🤝 Fortalecimiento de habilidades sociales y autoestima

Además, ofrecemos orientación para madres, padres y cuidadores, promoviendo la crianza positiva y proporcionando estrategias parentales para fortalecer la comunicación y el bienestar familiar.

💜 Porque pedir ayuda también es un acto de amor y cuidado.

📍 Atención en: Hacienda Los Morales, San Nicolás de los Garza, Nuevo León.

📲 Citas únicamente por WhatsApp: 8126166041

En APSI estamos para acompañarlos en cada paso hacia el bienestar emocional y el crecimiento saludable de sus hijos. 🌱✨

02/04/2026

02/04/2026

❤️‍🩹A veces el apego duele más de lo que abraza… 💔 Se siente como ansiedad constante, miedo a perder a alguien, necesidad de estar siempre ahí y dificultad para soltar, incluso cuando ya no es sano. Muchas veces nace de heridas pasadas, inseguridades o historias donde el amor se sintió inestable 🥺
Pero también es posible sanar 🌱 Aprender a poner límites, reconstruir el amor propio y permitirnos pedir ayuda es parte del proceso. Buscar acompañamiento psicológico no es debilidad, es un acto de valentía y amor hacia uno mismo 💚
Mereces un amor que no duela, empezando por el que te das a ti 🤍

✨ ¿Te sientes sobrepasado/a por la ansiedad, la tristeza o el estrés?
Soy psicoterapeuta con 15 años de experiencia.
Con enfoque Psicoanalitico, Cognitivo Conductual y Conciencia Plena
Acompaño procesos de ansiedad, depresión, duelo y más.

📍 Presencial en San Nicolás de los Garza
💻 También terapia online
📱 WhatsApp 81 2616 6041
📩 Escríbeme y empieza a sentirte mejor.
💚

14/03/2026

A veces nuestra mente se convierte en el lugar más ruidoso que existe. Pensamos una y otra vez en lo que dijimos, en lo que pudo pasar, en lo que podría salir mal. Ese sobrepensamiento puede parecer inofensivo, pero con el tiempo nos roba energía, paz y hasta la capacidad de disfrutar el presente.
Pensar demasiado suele traer ansiedad, cansancio mental, inseguridad y decisiones que nunca llegan. La mente se queda atrapada en escenarios que muchas veces ni siquiera suceden.
Recordemos algo importante: no todo pensamiento merece nuestra atención. Aprender a soltar también es una forma de cuidarnos.
💭 Algunos tips para dejar de sobrepensar:
• Respira profundo y regresa al momento presente.
• Escribe lo que sientes para sacar los pensamientos de tu mente.
• Pregúntate: ¿esto tiene solución ahora? Si no, déjalo ir por hoy.
• Mantén tu mente ocupada con actividades que te hagan bien.
• Habla con alguien de confianza cuando sientas que tu mente no se detiene.
Tu mente merece descanso. No todo tiene que resolverse hoy. A veces, la mejor decisión es soltar y confiar en que todo se acomodará. 🌿
2026

10/03/2026

A veces culpamos al “viento” por el desorden en nuestra vida: las personas, las circunstancias, la suerte o lo que otros hicieron. Pero pocas veces nos detenemos a mirar nuestra propia ventana… esas decisiones, límites que no pusimos, puertas que dejamos abiertas o situaciones que permitimos.

Asumir responsabilidad personal no significa castigarnos ni llenarnos de culpa, sino recuperar el poder sobre nuestra vida. Cuando reconocemos que también participamos en lo que nos sucede, dejamos de sentirnos víctimas del viento y empezamos a convertirnos en quienes pueden cerrar, abrir o reparar sus propias ventanas.

La verdadera madurez emocional aparece cuando dejamos de buscar culpables afuera y comenzamos a preguntarnos con honestidad:
¿Qué puedo aprender de esto?
¿Qué decisión diferente puedo tomar ahora?

Porque no siempre podemos controlar el viento… pero sí podemos aprender a cuidar nuestras ventanas. 🌿
















🌿

26/02/2026

“No somos víctimas de nadie, somos cómplices de lo que permitimos.”

Aceptar en silencio también es tu elección.

Cuestiona, pon límites y actua, eso es empezar a cambiar la historia.

Hoy es un buen día para dejar de permitir lo que ya no va contigo.

Si algo se repite y duele, trabajarlo en psicoterapia puede ser el primer paso para dejar de permitirlo.

Pedir ayuda también es tomar responsabilidad.

💭✨

16/02/2026

¿Sientes que la ansiedad, la tristeza o el estrés están ocupando demasiado espacio en tu vida?
Soy psicoterapeuta con 15 años de experiencia acompañando a personas en procesos de:
✔️ Ansiedad
✔️ Depresión
✔️ Duelo
✔️ Estrés y crisis vitales
✔️ Otros trastornos emocionales
Ofrezco un espacio profesional, confidencial y empático para que puedas comprender lo que te pasa y encontrar herramientas reales para sentirte mejor.
📍 Atención presencial en San Nicolás de los Garza NL
💻 Modalidad online para que puedas acceder desde donde estés.
Dar el primer paso puede ser difícil, pero no tienes que hacerlo solo/a.
📩 Escribime por mensaje privado o WhatsApp y coordinamos una primera consulta.
Tu bienestar emocional es posible.
Estoy para acompañarte.