19/05/2026
El momento adecuado para ir al psicólogo es antes de que el problema te desborde. No necesitas “tocar fondo” para ir 😮💨
• Si el malestar por ansiedad, tristeza, ira, insomnio o apatía dura más de un mes y no cede solo, es una señal.
• Cuando afecta tu vida diaria y te cuesta concentrarte en el trabajo o estudio
• Discutes más con tu pareja, familia o amigos
• Dejaste de hacer cosas que antes disfrutabas
•Duermes mal o comes demasiado/poco
• Cuando sientes que das vueltas en el mismo problema y no encuentras solución
• Repites el mismo patrón en relaciones, trabajo o contigo mismo y no sabes cómo salir. El psicólogo te ayuda a ver el punto ciego que tú solo no alcanzas a ver.
• Cuando algo te superó de golpe como:
Ruptura, duelo, despido, abuso, mudanza, pánico, pensamientos intrusivos.
No tienes que “ser fuerte” y aguantarlo solo. Ir en crisis temprana evita que se vuelva trauma o depresión mayor.
• También ve a terapia aunque “todo esté bien”. Mucha gente va a terapia para conocerse mejor, tomar decisiones difíciles o crecer personalmente. No es solo cuando estás en crisis 🫣
